腫瘤專家說秋季要這麼吃
秋季也是一個食物豐富的季節,很多人開始養生進補「貼秋膘」,腫瘤患者特別是胃腸功能比較差者秋季飲食一定要注意保護好腸胃。
一、哪些食物可以護腸胃、助消化?
可適當進食發酵類食品,因發酵類食品含有大量B族維生素和微量元素,例如主食中包括饅頭、米發糕、發麵餅等,副食可多吃一些豆類發酵製成的豆豉、豆醬等,酸奶、益生菌補充劑也是不錯的選擇,這些食物不但能開胃、增進食慾,還能起到秋補助消化的作用。
二、哪些食物有利於緩解口乾舌燥?
秋季的當令水果種類最為豐富,蘋果、梨、海棠、石榴、獼猴桃、橘子、橙子和柚子等都陸續大量上市。酸甜多汁的水果富含豐富的礦物質、維生素和抗氧化物質,例如:紅石榴含有大量的多酚和花青素等抗氧化劑,可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用,這類水果滋補性較強,有比較好的生津潤燥的作用。
盡量少進食蔥、蒜、生薑、八角、茴香、辣椒等辛辣的食物和調味品。這些食物含生物鹼等刺激性成分,多食易導致黏膜受損、口角炎等,發生類似「上火」癥狀。
三、怎麼吃才能避免腹瀉等胃腸毛病?
到了秋季,氣候宜人,人們往往胃口較好,但胃腸功能比較弱的腫瘤患者要注意: 忌暴飲暴食:大吃大喝,放縱食慾不但會加重胃腸負擔還會造成胃腸功能紊亂導致腹瀉,不利於疾病康復。
忌大量進食生冷瓜果:水果雖好,但大量食用同樣會損傷腸胃,《中國居民膳食指南》中規定成年人每天應攝入水果200~400克,相當於1-2個中等大小的蘋果。
忌進食不潔食物:腫瘤治療期間,免疫系統會受損,腫瘤患者處於不潔食物的細菌、病毒或寄生蟲感染的高風險中,未煮熟的不潔食物可能會導致腫瘤患者發生腹瀉等胃腸道癥狀。
定時定量,少食多餐,選擇蛋類、去皮雞肉、瘦肉和魚肉等低脂高蛋白食物,避免大量進食生的水果和蔬菜。
四、便秘後有什麼好辦法? 腫瘤患者很容易發生便秘,秋季乾燥使得這一現象更為明顯,在沒有腸梗阻的情況下,需要注意多吃蔬菜、多喝水、適當運動。 多吃蔬菜增加膳食纖維攝入:如土豆、紅薯、南瓜、山藥、蘿蔔等。
多喝水增加液體攝入:每天2L液體補充。增加膳食纖維而不增加水分會使便秘更加嚴重,清晨早起一杯水可促進腸道排便。
適當運動增加活動量:適當運動有利於腸道蠕動和疾病的康復。減少進食時吸入的空氣,盡量不要在就餐時講話,不要咀嚼口香糖和飲用碳酸飲料。
秋冬季癌症病情反覆率比春夏要高出10%。在該市癌症病人的死亡原因中,80%的患者並非死於癌症本身,而是死於併發症。特別是對那些正在接受手術和放化療的病人來說,秋冬季節更應謹慎對待。中藥人蔘皂苷Rh2作為人蔘中的抗癌活性物質,人蔘皂苷Rh2作為免疫因子,有抑制腫瘤細胞的增殖、誘導腫瘤細胞的凋亡,抑制腫瘤轉移(抑制腫瘤血管、淋巴管的形成和降低腫瘤細胞侵襲基底膜的能力)、逆轉腫瘤耐藥性、誘導癌細胞凋亡分化、對腫瘤細胞直接殺傷作用和提高機體的免疫力,針對秋冬季腫瘤病人可以預防腫瘤複發轉移。
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