一個痛徹心扉的動作丨叨可特先生

娛樂圈的女星們都彷彿神一般的存在，

為了彰顯自己驚人的身體素質，

「一字馬」這個動作出鏡率頗高↓↓

為什麼女明星個個都能輕鬆做到，

而你卻連蹲起都吃力？

答案可能讓你意想不到：

你的筋太「短」！

很多人選擇拉筋來達到健身鍛煉的目的，

拉筋並非想像的那麼簡單，

有時候忍痛拉筋，費了勁還傷身。

錯誤的拉筋方法，

換來的結果可能是在床上躺一個月……

生命時報

聯合

千雨杏

正確的拉筋姿勢什麼樣？聽聽

叨可特先生

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戳視頻，找答案

本期受訪專家

吳瓊，清華大學附屬北京清華長庚醫院康復醫學科主治醫師 康復醫學碩士。

擅長神經康復、骨科康復，兒童康復；腦出血、腦外傷、脊髓損傷後肢體功能障礙、意識障礙、吞咽障礙、大小便功能障礙；頸椎病、腰椎間盤突出症、膝關節骨性關節炎、肩周炎等慢性肌肉骨關節疼痛的康復；兒童腦癱、發育遲緩的康復等。

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怎麼辦

？

一千個人有一千種不爽，讓叨可特先生做你的私人醫生，提供有趣有料的知識、權威實用的科普。

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