早晨起床先刷牙還是先喝水？你一直都做錯了…

▼

喝水這件事

也有講究

講了這麼多久的養生知識，大家都十分清楚早晨起床第一時間要喝水。早晨空腹喝水可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物的消化。那你知道，早晨起床是先喝水還是先刷牙嗎？

專家表示：先刷牙，再喝水。

早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排泄。

對老年人來講，晨起一杯溫水，可以預防心腦血管疾病。因為溫水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液循環。

但是！喝溫水之前，建議大家還是先刷牙！

如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。 

領導說了：

您點一個

小御工資漲5毛！

別忘了給小御點贊哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！