孕吐實際上是胎兒在進行自我保護？揭秘孕初期孕婦「害喜」那些事

孕吐又稱害喜，往往是懷孕初期比較明顯的癥狀，這也被各種狗血的電視劇發揮到極致，只要女主一作嘔，想吐，多半是「有喜了」！

現實中，每個孕婦的孕吐反應不一樣。有的孕婦懷孕之後，對氣味特別敏感；有些孕婦會發現，可能有些之前喜歡的味道，會讓自己噁心，也有些人可能喜歡上了一些「怪味道」；有的孕婦沒有任何原因就發生嘔吐。

為什麼會出現「孕吐」？

（一）

首先考慮是孕婦體內雌激素引起的嗅覺變化。因為女性受孕後引起最大的變化是激素。當懷孕時，其雌激素水平會隨之提高。雌激素與嗅覺相輔相成、十分密切。

曾有實驗證明，在妊娠期間，泌乳刺激素在神經發生中所起到的作用，讓懷孕的母鼠對氣味更為敏感，從而可能有助於向母鼠發出危險警報。儘管此項工作是針對鼠類的，但它仍然「證實了有關孕婦對氣味更敏感的說法」。

（二）

還有一種觀點是，孕婦在經歷嘔吐、噁心等反應後，流產的概率較小。研究人員發現，孕婦懷孕初期對煙、酒、苦味蔬菜和含咖啡因的飲料的氣味敏感引起孕吐，這樣可以拒絕攝入某些化學物質或對胎兒有害的食物。日常食物中含有少量毒素，這些輕微的毒素可能會對腹內較弱的胎兒造成傷害，當孕婦食用這類帶著輕微毒素的食物後，就會出現孕吐癥狀，將有害食物及時嘔吐，從而抑制毒素吸收。實際上是胎兒在進行自我保護。

（三）

近日，研究專家指出，由於受精卵中有一半是父親遺傳的物質，所以孕吐反應是母體對胎兒的一種排斥表現。不過，孕吐反應也是胚胎防止自身被淘汰所做的一種努力。孕婦體內產生的某些促進孕酮等合成的激素，可以促使血液中的孕酮水平提高，這對妊娠十分有益。可見，孕吐本身就是胎兒的一種自我保護作用，減輕或者防止胚胎生長環境和自身被淘汰的一種努力方式。

孕吐帶來好處?

除了上文提到的胎兒的自我保護，降低流產率的好處之外。孕期孕吐還會附帶一些其他的好處：

1、孕吐是胎兒傳遞信息之提醒運動

孕期中很多女性的運動都會一下減少，甚至出門的時間也會減少。而這樣就會造成身體抵抗能力的下降。而孕吐這樣的反應也是胎兒在提醒孕婦需要加強運動了。

2、孕吐是胎兒傳遞信息之控制體重

由於懷孕之後與怒放的活動能力降低，而且營養開始更加豐富。因此會導致體重不斷增加，體重超標就會形成巨大胎兒，難以生產。所以在孕期中會出現孕吐反應，而這是胎兒提醒孕婦要注意控制飲食，不要超標，避免體重飆升影響到順產。

3、孕吐是胎兒傳遞信息之證明其存在

孕早期胎兒正處於萌芽階段，完全沒有外力來表達他的存在。孕吐也是胎兒證明其存在的一種信息，是胎兒在告訴孕婦我已經在肚子里了，提醒孕婦要保護好自己。

研究數據證明，有嘔吐癥狀的婦女流產率比較低。孕吐、孕婦對氣味敏感迫使孕婦迴避一些可能對孕婦或者胎兒不好的物質或環境。比如一些潛在有害味道的物質，如油漆味、汽油味以及油煙味等，這些都是孕婦的禁忌味道。如此達到了降低流產風險的效果。

10種緩解孕吐的有效方法

孕吐雖然無法完全避免，但可以緩解癥狀。下面萌主就給各位準媽媽推薦9種緩解孕吐的方法，趕緊試試吧。

1、不強迫自己

有的孕媽媽為了營養均衡，就強迫自己吃「營養」的東西，但有時候營養的東西並不對味，這樣容易更容易引起噁心、嘔吐。因此，孕媽媽應盡量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。

2、少食多餐

隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起噁心的)，不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

3、小口喝水

不要「牛」飲!儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其它防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠補充流失的電解質。

4、準備小零食

在床頭放點餅乾等簡單的小零食。早上醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

5、試試含姜的食物

研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇!

6、聞聞檸檬

切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。

7、吃冷食

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

8、維生素B6

雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些准媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐癥狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10-25毫克(mg)的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。

9、避免高脂肪

避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

10、避免空腹服用孕期維生素

不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。

如果所有其他緩解孕吐方法對你都不起作用，你可以請醫生給你開一些孕期可以安全服用的止吐葯。

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