吸煙肺部垃圾推成山，喝它兩口，肺部變乾淨！

在現實生活中，大部分男人都說吸煙的，不吸煙的可是很少很少的。

雖然女性大多是不吸煙的，但也會被二手煙所害。

吸煙對身體最為明顯的傷害就是肺部健康受到影響，會增加肺部的垃圾。

肺部的垃圾多了，就會導致各種肺的疾病，嚴重的還可能患上肺癌呢。

下面，介紹幾種食物，可以有效的清肺。

1、用蒲公英泡水喝。

對於蒲公英，相信大家都是很熟悉的了，在農村，到處都能夠看到。蒲公英可以清熱解毒，這是眾所周知的，其實，蒲公英還有殺菌抗癌的作用，經常喝，可以清除體內垃圾，對肺也有積極的保養作用。

2、吃無花果。

對於無花果，有些人很熟悉，有些人不甚熟悉，去買它幾次就知道了。經常吃這種果子，可以有效的清體內毒素。為什麼呢？因為無花果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有效的促進排便，把體內毒素排出。

3、喝豬血湯。經常喝它具有清肺的作用。

4、做雪耳排骨湯喝。

需要用到的材料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

具體方法：把這些材料放進清水，一起熬煮喝酒可以了。

5、做潤肺豆漿粥喝。

需要用到的材料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。

具體方法：先把糯米放進鍋中煮，等煮至米粒開花時，再放入豆漿，繼續熬煮幾分鐘，最後放適量白糖就可以了。

不過，吸煙有害健康，建議平時還是戒煙的好。自己吸煙害了自己，還讓家人、朋友吸入二手煙，那可是也把家人也害了。

這真的不是什麼好事情呢。

吸煙肺部垃圾推成山，喝它兩口，肺部變乾淨！

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