80歲爺爺經常吃這幾種常見食物，身體硬朗，看完趕緊告訴年邁的父母！

隨著年齡的增大，身體狀況越來越差，很多事都感覺力不從心，精力大不如從前，一個原因是因為身體機能的下降，還有就是我們自身的原因，自己飲食不規律，不知道吃什麼對身體好，但是不必擔心小編被你推薦幾種，讓你恢復活力，重返20歲。

枸杞子，是強精固腎、固本培原、抗衰老的葯食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 用枸杞子泡水喝也不錯。

醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

槐角茶調理便秘、痔瘡、調血壓、血脂、去火、去痘、除口臭、痛經、腸炎瀉痢、潤肝養血、益腎、風熱眩暈、軟化血管、心胸煩悶等因內熱引起的問題。常喝槐角茶對內熱者、肺、肝、腎、胃、咽、子宮、乳腺等去火很有益處。因血熱引起的頭痛、失眠，也很不錯。

桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

桑葚含胡蘿蔔素維生素B1、維生素B2、維生素C，糖類，鞣質等等，還有蘋果酸及多種有機酸，不僅可以保護視力，同時能加快胃液的分泌，促進入體胃腸蠕動，改善消化不良及習慣性便秘， 能夠增強免疫力，滋陰生津。

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