枸杞子要这么吃补肾最好，男人们吃对了吗？

大家一定都知道枸杞子是个宝，它的作用有很多，其中一种功效就是壮肾。但是一种食材用不同的做法做出来不光只是口感的差别，功效也会有所差别。那么，枸杞子怎么吃壮肾效果最好？相信这是许多读者都想知道的一个问题。毕竟，男人在阳气足后，整个人的精神面貌都会变得不一样。

中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

枸杞子怎么吃壮肾效果最好

一、枸杞炖羊肉

材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

二、枸杞淮山海参汤

材料：淮山五钱，巴戟天五钱，枹杞五钱，海参八两，红枣二十粒。

做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

三、枸杞玉米羹

材料：玉米(鲜)200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，淀粉(玉米)5克。

做法：将枸杞子洗净泡软;玉米粒清洗干净;锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

四、枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵。

做法：花生热水浸泡2小时，去衣;枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过;两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

饮食健康肾才好

炒豆角丝

豆角去筋洗净切细丝，胡萝卜洗净切细丝，肉同样切丝.热锅中倒入适量植物油，待油五成热时放入姜丝，出香味后放入肉丝翻炒。加少许料酒。3.待肉七分熟时加入少许酱油，放入豆角丝加10ml炒菜香（没有不放，主要用于调鲜香）一同翻炒4分钟.豆角炒软后，加一小勺水，倒入胡萝卜丝炒至熟.豆角炒熟后放入鸡精、点少许香油，放入蒜末，出锅即可

清炒菠菜

菠菜用开水烫一下，马上取出，用凉水清洗，控干水分。用橄榄油把大葱和菠菜清炒一下。加入盐、胡椒粉和蚝油炒匀即可。

秋葵炒西红柿

洋葱切碎大蒜切碎小辣椒秋葵去小盖头，切断，西红柿随便切吧油锅下洋葱炒一会加大蒜至金黄色.下西红柿，炒软.下绿秋葵，加适量盐.如果有 masala （印度香料），加一点.也可以加一点水，让味道更好

豆腐炒花生

用中火将一茶匙油在大炒锅里烧热，加入蔬菜炒软，再混入姜末、盐和黑胡椒。然后将炒锅移开炉灶放置一边。鸡蛋放到碗里。用另外一个碗，混入玉米粉、盐和胡椒。将豆腐蘸到鸡蛋里再裹上一层玉米粉混合物.将剩下的油在炒锅里用中火烧热，将豆腐放进烧5分钟或直到豆腐变黄。然后倒入花生酱和花生，继续烧到酱汁变厚豆腐外皮裹满酱汁，趁热食用即可。

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