安神養顏穴，每天按一按，好處不嫌多

愛美是人的天性。特別是女性，喜歡穿漂亮、時尚的衣服，喜歡做一頭時尚的髮型，或到美容院護理皮膚。人不懂得打扮就會顯得老，不自信；那麼人衰老有什麼信號？人為什麼會衰老，特別是女人？又怎麼預防衰老呢？

人衰老有3大危險信號

1、脊椎駝背

35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。身材也會隨著嚴重走樣；特別是女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。

2、牙齒變長

門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。

3、頭髮越來越稀疏

35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

衰老是生物隨著時間的推移，自發的必然過程，它是複雜的自然現象，表現為結構和機能衰退，適應性和抵抗力減退。在生理學上，把衰老看作是從受精卵開始一直進行到老年的個體發育史。從病理學上，衰老是應激和勞損，損傷和感染，免疫反應衰退，營養不足，代謝障礙以及疏忽和濫用積累的結果。

每天按一按內關穴，安神養眼

內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

內關穴位於手腕部內側，取穴時，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間，腕橫紋以上兩橫指處。

具體操作：保健按壓時，以右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴（在與手臂內關穴相對的另一面），兩指相互按壓，一捏一松50下，換另一手再重複50下；如感到心悸，可迅速按壓內關穴，直到心悸消失，並隔日重複一次，以加強和鞏固療效。

抗衰老，從心裡開始

如果心出了問題就會從面部色澤上表現出來。人越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。

女性衰老跟情緒有很大關聯，所以我們要學會控制自己的情緒，每天保持著愉快的心情，這對身體健康也非常有利。

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