高血壓別慌，合理用藥早知道

近年來，隨著城鎮化的進行和飲食結構的改變，高血壓成為受國人關注度最高的疾病。高血壓是什麼？它對我們的健康有什麼樣的危害？接下來密碼君就跟大家一起來了解下高血壓。

什麼是高血壓

高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵

血壓是血液在血管內流動時衝擊血管壁所引起的壓力。當心臟收縮送出血液，血管所承受最大的壓力，稱為收縮壓，俗稱「高壓」；當心臟放鬆時，血液因血管本身具有的彈性仍可繼續向前流動，此時血管所承受最低的壓力，稱為舒張壓，俗稱「低壓」。

那什麼是高血壓呢？就是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵，以及由其引起的人體心、腦、腎臟等重要器官的損害。目前，臨床上認為「高壓」超過140mmHg，「低壓」超過90mmHg時，即可診斷為高血壓。

高血壓的危害

根據中國疾病預防控制中心公布的數據顯示，中國成年人當中，高血壓的患病率高達35%，患病人數多達3億多，而且越來越趨近年輕化了。還有近一億的高血壓的高危人群隨時有發展成高血壓的可能。

高血壓不僅僅是血壓升高，它還是很多疾病的源頭，像心臟病、腦卒中、腎功能衰竭等疾病，高血壓都是其主要的危險因素。高血壓的早期僅有全身小動脈痙攣，而血管壁沒有明顯器質性改變，及時治療完全可以痊癒；但是若長期血壓增高，就會導致血管壁因透明變性而發生硬化，這時就難以控制和治療了。

高血壓的健康管理

臨床上認為影響高血壓的因素有遺傳、體重過重、高脂血症、攝食過多鈉鹽、飲酒過度、抽煙、壓力、運動量不足等等。上述影響因素中，除了遺傳因素其他的我們都可以通過改變自己的生活習慣來控制風險因素。

那針對遺傳因素，也就是我們的基因，目前我們還無法改變只能通過基因檢測提前預知，它有助於我們儘早的知道自己是否更加容易患有高血壓（相同外界環境下）。

研究表明，MTHFR基因的多態性會使血液中同型半胱氨酸轉化為甲硫氨酸的過程受阻，使同型半胱氨酸濃度上升，導致同型半胱氨酸血症，進而損傷內皮細胞，激活凝血系統，導致血液變得粘稠，使血壓上升，高血壓患病風險上升。

運動觀念，這些要點不可不知

方葯內服：結合本病多表現為肝腎陰虛、痰濕瘀血滯留的病理特點，近年來國內有人於本病的早中期採用滋陰潛陽、法痰活血之法，以「截斷扭轉病勢」。實踐證明，下述方葯並不直接產生降壓作用，但卻具有軟化血管、穩定血壓、阻止病情發展的作用。

1．滋陰通脈丸 葛根、昆布、山楂、丹參、首烏各2份，懷牛膝、澤瀉、蒲黃、赤芍、草決明、半夏、麥芽各1．5份，天冬、龜膠、枸杞各1份。按比例，共碾未，煉蜜為丸。每丸重6克。每次1丸，每日3次。1個月為1療程，停葯一周後再服。可連服3～4個療程。本方適用於以陰虛為主，其血壓偏高而無須用降壓藥，或癥狀不顯者，亦可作為輔助治療葯，配合降壓的中西藥使用。

2．半夏化痰丸 半夏、白朮、鉤藤、澤瀉、生大黃、山楂各2份，天麻、菖蒲、茯苓、鬱金、昆布、天南星、首烏各1．5份，丹參、桃仁、天竺黃各1份。製法、用量、服法均同上方。本方適用於體形肥胖、痰濕較盛者。

其他措施：

1．針灸 取穴足三里、合谷；內關、太沖；三陰交、曲池、陽陵泉。用瀉法，不留針，每天取一組穴。交替使用。

2．葯枕 杭菊花、桑葉、野菊花、辛夷各500克，薄荷、紅花各150克。混合粉碎後另拌入冰片50克，裝入布袋作枕頭使用。每劑葯可用3～6個月，為防潮，可常取出太陽曬。梵谷血壓病、正偏頭痛，既可以此緩解癥狀，又可預防早期病人複發。此外，還有用菊花1000克，丹皮、白芷、川穹各250克，製成葯枕防治之。

3．氣功 一般以靜功效果較好，血壓過高者宜打太極拳。氣功和太極拳動作柔和，姿勢鬆緩，能反射性地引起血管放鬆，使血壓下降；心境寧靜，有助於消除對外界刺激的反應；同時還可改善機體內的平衡與協調。

4．按摩 自我按摩可調節大腦皮質功能，改善腦內血液循環，使血管微擴張，血流增加，對降低血壓、防治動脈硬化有一定效果。可採用按摩健腦功。

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