這幾種水果才是養胃良方！每一個都能減肥、養顏！

在生活中，大多數人都有腸胃方面的毛病，除了一些藥物、營養品等，在飲食上該怎麼調理腸胃呢？今天就先從水果方面給大家來說一說。

一、菠蘿

胃腸消化不好的人，在吃飯時最好細嚼慢咽，不要吃得又快又急，以免給腸胃增加壓力。

然後，在吃完飯之後，可以吃一些菠蘿。它其中含有的一種獨特的蛋白酶，有助於彌補人體內缺少的消化酶，可以幫助胃腸更好的消化。而且，菠蘿中還含有大量的纖維素，對於改善便秘、潤腸通便有很好的幫助。

二、蘋果

都說「每天一個蘋果，醫生遠離我」，這就表明了蘋果中的營養，是非常豐富多樣的。

蘋果是公認的「記憶果」、「美容果」，其中富含的纖維素，還有刺激胃腸蠕動，促進消化與排便的作用。

三、柚子

柚子是一種比較溫和的水果，直接吃或者做成蜂蜜柚子茶，富含的營養都很容易被人體吸收。

而且，柚子是含有的酸性物質，可以促進胃腸消化。不僅柚子本身有養顏、減肥、降脂降糖等健康功效，柚子皮還可以用來炒菜、防蟲、除味、助眠、美白等等。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！