一碗薏米紅豆粥百病不生！
今天給大家介紹一道營養粥---薏米紅豆粥,這是一道色香味俱全的好食物，薏米紅豆粥怎麼熬都不會發黏發稠，底下老是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡赤色的湯，而薏米和紅豆的有用成份泰半都在湯里。熬粥的時間，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，一碗薏米紅豆粥百病不生!
至於效用，那真好壞同小可。女性中醫健康講座薏米，在里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有顯然的利水，消腫，健脾胃之效用，由於它是赤色的，赤色入心，是以它還能補心。當代人物質壓力大，心氣虛，飲食不節，活動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又中醫食療與健康論文要補心，還要健亞健康臨床表現脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有用成分充足為人體吸取，同時也不給脾胃造成任何包袱。
關於薏米和紅豆的「消腫」效用，也很故意思。我們萬萬不要覺得腫便是水腫。試中醫健康彩信看今人，十個內里最少有五六個身體發福，這也是腫，叫做身形肥胖。在看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不克隨氣血滾動，滯留在人體細胞之間，使人體敏捷擴張起來。水腫云云，肥胖也中醫健康講座是云云，只不外是水平有深有淺罷了。祛濕性極強的藥物或能消滅這些滯留在人體的水液，也就能消腫。以是，治療水腫必用紅豆，而實踐表明，薏米紅豆粥具有精良的減肥效用，既能減肥，又不傷身亞健康中醫臨床指南體，尤其是對付中肥胖者，結果尤其好。
濕邪是造成當代種種慢性、固執性的基礎，而薏米紅豆湯是治濕邪最佳的葯。我平常給病人開完方劑後，總要叮囑他們在女性中醫健康講座飲食起居上的一些注意事變，此中說得最多的便是歸去熬薏 米紅豆湯當茶喝。對付不具備中醫食療養生這個前提的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
有人對我說「我在熬薏 米紅豆粥的時間，加了一把大米，結局粥就熬稠了，味道那叫一個美啊!」我說：「萬萬不克加大米進去!」為什麼中醫與健康專題講座?由於大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，中醫經絡按摩以是大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，自己不含濕，以是它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰正是使用了它這種清的性子，來把人體的濕給撤除，一旦加進去大米，就即是加進去了濕氣，以是整個粥就稠了。固然味道大中醫食療論文概更好了，但對付來說並非功德，就由於那一把大米，全部的紅豆、薏米就都白搭了，效用全無。
