如果身體出現這5個信號，說明你該戒煙了，趕快行動別再猶豫了

大家都知道吸煙的害處，但是又都會身不由己的去吸煙。主要還是抱著僥倖心理，認為不會發生什麼事。但是如果身體出現了下面這幾個癥狀，那就真的要注意了，再猶豫的話健康就要受到巨大損失了。

1、容易疲勞乏力

尤其在清晨和下午表現明顯，但晚上卻很興奮，有時煩躁失眠

2、咳嗽

咳嗽可以說是肺出問題的最常見癥狀了，大多是由於肺內的炎症刺激，或者肺癌的腫瘤細胞侵蝕引起的癥狀。這裡所說的咳嗽不是一般的咳嗽，而是久治不愈，咳嗽時間超過一個月，這種咳嗽才是最危險的。

3、肩疼、胸疼

胸痛及胸部不適，尤其在用力咳嗽或身體改變位置時疼痛尤為明顯，超過一半的肺癌患者在被診斷時有胸痛或肩痛狀況。

4、行動時氣促

作為肺癌的另一個早期癥狀，這個癥狀容易被認為是年邁、體質不佳或者肥胖導致的。如果患者在日常活動中感到氣促，而無心血管方面的疾病，需要注意肺癌的篩查。

5、血壓上升，心率加快

吸煙會導致血壓升高，而尼古丁能讓人變興奮，使其心率加快。所以，如果你已經是一個高血壓患者，為了自己的身體健康，一定要戒煙。

上述的癥狀，不管出現哪一個，都需要儘快戒煙，不能再繼續吸下去了。說明肺臟已經遭到了破壞，戒煙以後隨著自身修復能力的完善，還能夠逐步恢復，如果一旦發生癌變就無法逆轉。

如果短期戒不掉煙，應該如何保護肺部健康呢？

最簡單的辦法就是多喝水，避免煙氣大量帶走肺部水分，導致肺粘膜及呼吸道的損傷，因此，及時補水是保養肺的重要措施。

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