別再錯怪孩子了，寶寶頻繁夜醒有原因！

寶媽

寶寶晚上睡不好，我們也崩潰！當寶寶夜醒時，應該怎麼辦呢？

龍老師

出生後4～5個月，幾乎所有的寶寶每天晚上平均都要醒來2～3次，這是寶寶睡眠發展進程的正常表現，父母對寶寶的睡眠應該有客觀的期待。

一旦寶寶夜醒，大部分需要30分鐘以上的時間才能重新入睡，但家長注意寶寶夜間醒來後不要急於應答，觀察幾分鐘後再處理，特別要避免採取搖晃、拍抱的哄睡方式。從6個月起父母應該開始減少寶寶夜晚餵奶的次數，培養寶寶夜晚連續的睡眠能力。

研究證實，持續睡眠不足對寶寶的體格、認知、情緒行為發展等多系統功能均存在不良影響，可導致孩子生長發育遲緩、多動、易怒、攻擊性強等情緒行為問題以及意外傷害發生率的增加。研究還證實兒童期睡眠不足是兒童乃至成人肥胖、心血管等慢性疾病發生的重要危險因素之一。

01

腸絞痛

這種病好發於3-6周新生寶寶，通常發作得很急，常見於下午及夜間，寶寶會出現面部漲紅、握拳踼腳等癥狀，所以寶寶夜醒不排除腸絞痛的可能。

02

消化不良

寶寶的消化功能還不夠完善，對食物的消化能力較弱，如果白天吃得太多，夜間可能因肚子脹氣而難以入睡。

03

濕疹

濕疹會讓寶寶的皮膚出現泛紅、脫皮、瘙癢等症，夜晚睡覺時，寶寶的注意力比較集中，對瘙癢的關注度就更加敏感，由此導致夜醒。

04

寶寶頻繁夜醒該不該餵奶

寶寶一旦夜醒甚至哭鬧，很多寶爸寶媽也手足無措，往往採用最簡單的「止哭」招數，即給寶寶餵奶。夜奶雖能滿足寶寶吃奶的需求，但卻不能過於頻繁，因為頻繁夜奶會讓寶寶吃得過飽，反而更難以入眠。

05

睡前播放柔和的音樂

有不少手機APP可以播放大自然的聲音，有助於寶寶安睡。使用安撫玩具，它們通常能播放出模擬媽媽子宮聲音的音樂。

06

不要每次夜醒都用餵奶解決

通常寶寶在度過了生理或心理不適的階段，會慢慢恢復良好睡眠，但不要寶寶每次夜醒都用餵奶解決，需要分辨寶寶是真的餓了還是僅僅需要你的安慰。

07

無需焦慮

一般而言，頻繁夜醒不會持續很長的時間，媽媽們無需焦慮。只要找准原因，通過精心的護理，寶寶的睡眠很快就會恢復正常。

健康小貼士

睡眠對寶寶的生長發育至關重要，如果是持續的頻繁夜醒並且找不到原因，建議媽媽們及時帶寶寶去醫院就診。

如何面對「喪偶式婚姻」？

在人生的道路上

如何做到「夫妻同心、其力斷金」？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！