拉肚子可以減肥嗎？減肥期間吃洋蔥炒黃瓜可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：拉肚子可以減肥嗎？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
拉肚子會讓我們的體重暫時下降，但這多是因為生理性水分流失，過後體重還是會慢慢恢復。所以拉肚子對於減肥是沒有多大好處的。
拉肚子之後，應該慢慢恢復、調整腸胃——擁有健康的腸胃，我們才能為減肥奠定良好的基礎，然後合理飲食、適當運動、養成良好的生活習慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來，並一直保持完美的體型。
所以說，拉肚子是不可以減肥的。我們應該養成健康的生活習慣，才能有效減肥。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃洋蔥炒黃瓜嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
洋蔥炒黃瓜的熱量： 41 大卡（100克）
分類： 家常菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)4.01；脂肪(克)2.45；蛋白質(克)1.12；熱量(大卡)40.79
炒： 炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。
洋蔥炒黃瓜是一道菜品，由黃瓜、紫皮洋蔥、生抽等原料製作而成。
做法：
1）黃瓜刷凈，先斜切成段，將黃瓜段的橫切面放在案板上，再直刀切成3毫米厚的片，即成菱形片。2）洋蔥剝開最外層的皮，對半切開，嘴裡含一口清水（不要咽），將洋蔥切成細絲。切好後，將含在嘴裡的水吐掉，整個切洋蔥的過程，就不會流淚。
3）鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時，放入洋蔥絲煸炒30秒鐘，炒到洋蔥變軟，呈現略透明狀，放入黃瓜片，倒入生抽，翻炒均勻後加入鹽，再繼續炒30秒鐘即可。
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