醫生都羨慕：臉上有這3個特點的人，說明有富貴長壽之命！

在生活中，越來越多的人關注健康的這個話題。如今的生活也是越來越好，還記得以前聽老人說填飽肚子才是主要的事情，然而，卻不是如此，如今是怎麼吃才能更健康更長壽。從各大信息可以了解到，現有很多的長壽老人，生活好了大家也追求的長壽，要長壽第一個條件就是身體的健康。這些長壽為何能長壽，肯定是很多小知道的。那麼就和大家來看看，長壽老人究竟存在著哪些的共同點。

在《黃帝內經》中醫經典中，這本書記載著老祖宗的養生秘典，它對我們日常的養生保健有著很是重要的引導浸染。而且，《黃帝內經》里有一句話關於長壽者的面相的描述：「使道隧以長，基牆高以方，通調營衛，三部三里起，骨高肉滿，百歲乃得終」。

大家是否有聽過這句話呢？從這句話可以了解到，古人對長壽的要點。在《內經》有句話叫「有諸內必行於諸外」，就是人體外在的一切表現都是五臟六腑反應在體表的徵象，因此，通過觀察人體面部的特徵，可以推測五臟六腑的功能狀況。尤其是臉部，要是有某些特點或許你今生有富貴長壽之，那麼到底是那些特點呢？

【 臉部「3個」長壽特點 】

臉部特點一：觀「三部」

「三部三里起」就是說我們的額頭要飽滿光亮、鼻子挺拔筆直、下巴頦要立體有型，不能太內收或者外翹；「骨高肉滿」就是顴骨不能太塌、面部要豐盈有肉。

臉部特點二：觀「基牆」

「基牆高以方」中的「基牆」指的就是我們的耳朵，「高以方」是說耳朵長得長而且飽滿，這就說明我們的腎氣充足，先天之本充盛才能精力旺盛、免疫力強。

臉部特點三：觀「使道」

「使道」就是指人中溝，人中溝越長就代表脾胃之氣越充足，後天之本功能好人當然就比較健康，因此是一個長壽的徵象。

你的臉色是否有這3個特點，我們從這3個特點可以看出，人的面部反應出的是先天的臟腑機能狀況，要是有了這些面部的長壽標準，那麼今生的你與長壽就越來越接近了。剛才也說到，身體的健康是長壽的第一個條件，那麼我們就應該怎麼來養生呢？養生也就是我們日常需要注意的生活細節，其實養生難就難在堅持。

1、微餓

美國科學家，經過給小白鼠進行微餓實驗，證實了微餓可以明顯提高小白鼠的壽命，而人類微餓也有同樣的道理。因此我們老祖中說的，飯吃8分飽，是有科學道理的。微餓可以提高大腦的功能，有助於延長壽命。

2、每天唱幾首歌

美國耶魯大學學者進行的研究發現：愛好唱歌，每天堅持唱歌的人，比哪些每天服用維生素的人群更健康，唱歌不僅可以有效的減壓，疏通情緒，還可以幫助人們端麗心臟、肺部、腹部，使人更加健康長壽。

3、注意均衡營養

吃植物性的東西佔80%，動物性的東西佔20%，可以有效預防肥胖、糖尿病、痛風等疾病。能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃；用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。

4、注意多運動

腿是人體的「第二心臟」，走路「快而穩」意味著肌肉強健，身體平衡能力好，血液運行順暢、大腦功能等。而快走能提高人體的新陳代謝，消耗多餘的脂肪，降低壞膽固醇濃度，促進血液循環。同時，快走能延緩衰老，預防老年痴獃等疾病。

也有研究指出，每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降低50%的死亡風險。

養生秘方，自然養生

1、搓胸口

人的情緒有時候起伏比較大，並且容易氣悶。想要平復情緒，可與按摩的膻中穴。膻中穴在人體正中線上，兩個乳頭的中間點。

當氣悶、氣鬱，皮膚無法發泄的時候，可以用手掌的一側從上至下搓。

2、搓腰眼

中醫說「腎喜暖惡寒」，而常按腰眼部，能「溫煦腎炎、暢達氣血」。將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱，上下搓動，便能對腰眼按摩，有補腎、強腎、延年益壽作用。還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。

3、搓手臂

發燒是最令人頭痛的一件事，尤其是兒童發燒，總是反覆，如果身邊沒有退燒藥，不妨試試按摩退燒。在醫學上，將手心向上時靠近拇指的一側手臂稱為撓側，靠近小指的一側為尺側。

推三關：在手臂的橈側，從手腕處到肘，形成一條直線。用拇指從手腕推至肘00-3000-300次，中醫上稱為推三關。對風寒引起的腹痛、腹瀉、四肢寒冷同樣有作用。

推六腑：從手腕尺側一直推至肘00-3000-300次，稱之為推六腑，主治高熱、昏迷、抽搐等。

4、搓印堂穴

累了、困了，我們習慣於搓一搓臉部、捏一捏鼻樑。搓揉面部神經不僅可以舒緩疲勞，還有防感冒、抗皮膚衰老和改善眼睛疲勞的作用。

印堂穴，在兩眉中間，我們常說的「印堂發黑」指的就是這個印堂。刺激這個穴位有明目、通鼻竅、疏風清熱、寧心安神的作用。所以，眼睛乾澀、困了、感冒頭痛、心煩意亂時，都要搓揉這個穴位。

用雙手的拇指，從眉頭開始，交替向上推至髮際線，額頭皮膚微微發紅最好。

5、搓手足

經常搓一搓手腳有增強免疫力，預防感冒的作用。同時，促進手足的血液循環，改善乾裂、粗糙問題。

相傳，大學士蘇東坡酷愛搓「井穴」，而「井穴」也就是湧泉穴。蜷腳時，腳底前端的凹陷處就是它。蘇東坡曾為湧泉穴賦詩，認為搓足心是為了「明雙目」。

總結：你臉部有這些特徵嗎？

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