天天嚷嚷著減肥，但是卻戒不掉美食，不如從吃開始

想要瘦但是又捨不得不吃，不如選擇一些有營養又不容易發胖的食物，這樣既能滿足自己的口腹之慾，又不用擔心不夠營養。

草莓

草莓是一種女生都很喜歡吃的水果，甜甜的，鮮美多汁。草莓是一種富含維生素的水果，營養豐富並且容易吸收，適合為減肥的女性補充養分。

在吃草莓的時候，需要清洗乾淨，可以用淡鹽水來浸泡幾分鐘，並沖洗乾淨。洗的時候，最好帶著蒂來洗。

生菜

生菜是一種常見的蔬菜，一般都是直接吃的，它含有豐富的膳食纖維。這些膳食纖維可以為減肥的人進行補充，並且消除脂肪，所以生菜是非常不錯的減肥蔬菜。

可以將生菜做成生菜沙拉，或者涼拌著吃。

茭瓜

茭瓜是一種廉價的蔬菜，但是也是適合減肥者來吃的，可以保護一些減肥的人在減肥的過程中，照顧不到的皮膚。

茭瓜一般是炒著吃，炒雞蛋或者肉吃，並且最好不要生吃。

西紅柿

西紅柿是廉價又美味的蔬菜，酸酸甜甜的，而且維生素的含量很豐富，對皮膚也好，是女性的最愛。西紅柿還有一些其他的功效，保護血管，保護胃部，這些都是非常棒的效果。

注意在吃西紅柿的時候，最好選擇自然成熟的西紅柿，而不是催熟的，催熟的西紅柿並不是那麼的好吃呢，還是自然熟的西紅柿更有味道。

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