身體有這5種特點，說明你特別健康，還能長壽！
眾所周知，每個人的健康對於每個家庭或者每個人來都是無比重要了。但是很多人卻不關注自己的身體健康，由於這樣很多人就落下了隱患，這就很不好，或許這些隱患堆積滿了就會表現出來了，不為自己著想，也要為家著想一下。
我們身體有些特點代表著健康與長壽，也有很多長壽老人都具有這些特點，不知道大家身體上是否有這些特點呢？那麼我們就來了解一下這些都有哪些特點吧，也看看自己身上有沒有這些。
特點一：頭髮潤澤
中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
特點二：心率偏慢
每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次！心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。
特點三：能吃能睡
高危期，隨著身體機能的下降，會出現減少食慾、失眠、睡眠質量不好的狀況。不僅消化功能在衰退，而且睡覺的時間也大大減少，平時半夜醒來的次數比年輕人能高出三到五倍。所以說在這階段的人群，能吃好睡好，說明這個人的身體一定會健康長壽。
特點四：肺活量大
肺活量大，說明每次呼吸時在肺部進行氣體交換的量大，人體內部的氧供給就大。機體在充足的氧供應下，能更好地工作。通過肺活量預測壽命，這可是波士頓大學的科學家長達30年的研究成果。
特點五：傷口修復迅速
如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。
那麼怎麼養生？
1、鍛煉養生
運動是是最直接最有效的方法，是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，活化氣血循環。
2、每周吃2次魚
雖然說，老年朋友應注意飲食清淡，多素少葷，但是肉類也是人體必須的。在這裡，小編建議老年朋友多吃一些魚類，每周可以吃2~3次魚。魚肉中的蛋白質和歐米加三和不飽和脂肪酸，可以有效降低人體的血液粘稠度、預防心肌梗塞和中風，還可以降低體內甘油三脂的水平。對於老年朋友來說，魚肉是最健康的肉類食品。
3、喜歡喝茶
我們都知道老人都喜歡沏上幾壺茶坐在椅子上慢慢品賞，茶水裡富含豐富的礦物質元素，多喝茶有益於我們的身心健康，而喝茶也能磨鍊我們的耐心，使我們能夠遇事不慌，處事決絕。
4、按摩足三里
按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似党參、白朮、山藥、紅棗等葯的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等葯的功效。
按摩足三里不受地點、時間限制，每天都可操作。不同人群按摩，還有不同的養生保健功效，快來看看。
按摩方法：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。持之以恆，可防病健身，抗衰延年。
總結：你身體上有幾個特點？
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