胡杏兒孕期堅持拍戲，這9個月你最美！

這篇文章，寫給孕期最美的你！

原創丨每日瑜伽 ID丨meiriyujia

Love Paradise來自每日瑜伽00:0003:16

這兩天的《那年花開月正圓》劇情有些跌宕吧，那聲「杜公公」嚇一跳吧？

胡詠梅怎麼辦？

作為這部劇的女二，胡詠梅這個角色可謂是堅持著「悲傷」二字沒有動搖！

都說這部劇的編劇狠心，真是一點沒錯，我想問問編劇，吳家東院跟你什麼怨什麼仇，祖孫三代一個個相繼被寫死了，連周瑩肚子里的寶寶也不放過……

「喂，編劇，彈幕里有人要給你寄小刀哦，不用謝，請叫我雷鋒……」

對主角尚且如此，作為女兒的大家閨秀胡詠梅也中槍了。除了最初的亮相是展露了笑臉，後續的劇情唉，別提了……

作為三料視後，胡杏兒在TVB演繹了很多經典的角色，這次出演胡詠梅這個招黑的角色，這位三料視後的表現還是十分賣力的。

不僅如此，這部《那年花開》更是她挺著孕肚拍的，並且據說雨中拍戲她也堅持不用替身。

開播之前的片方集中媒體採訪，大著肚子的她還是很拼地換幾套造型，穿著高跟鞋配合拍攝。為杏兒點贊……

說到女星孕期堅持工作，娘娘蔡少芬有話要說。

「我就是要把這段美麗時光記錄下來，等到寶寶長大了，好向他炫耀說，媽媽懷著你的時候都做了些什麼事」

懷孕4個月的我們是這樣的

皇后娘娘是這樣的

娘娘，這你還說自己做不到啊！！

好多朋友問到yoga姐，

懷孕只想吃吃吃……睡睡睡……

怎麼破？？？

更有許多姐妹懷孕之後一下子慌了，二人世界要被打破了

扭頭看看身邊沉迷農藥的老公，心涼了半截……

來來來，看看妖嬈百變的小三

看看孕後的我們

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再不努力斗得過她們嗎？？

我們接著來看看咱們瑜樂圈裡堅持在瑜伽一線的孕媽們。

身懷二寶時的姚晨曬了自己的孕期運動。大著肚子依然擁有A4小腰。

再看這些

是不是有些心痒痒?

寶貝，穿上裝備運動起來，你可以的！

Yoga姐在之前的文章里有詳細講過孕期應該如何做鍛煉

孕婦瑜伽：看姚晨懷孕5個月，美到犯規！

孕期瑜伽雖好，這6條禁忌千萬不能犯！

這些鍛煉大家視自己的身體狀態跟著習練，切不可逞強哦……

今天Yoga姐想專門跟大家聊聊孕期的心理調節

因為有朋友留言說害怕懷孕，

是因為害怕看到自己變成潑婦的樣子

也有朋友緊張覺得自己還是個寶寶，

怎麼能照顧另一個寶寶呢

看到這些留言Yoga姐覺得大家真的好可愛，

不過這些問題也確認很普遍。

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懷上寶寶之後， 自然就會成為全家的重點保護對象，所有人都會圍著自己轉，我們彷彿晉陞為皇后了，所以之前那種平衡可能會被打破了，然後我們會秒變傲嬌姐……

不美滿的婚姻、擔心體形的變化、擔心寶寶是否健康、經濟的負擔等等都會產生心理壓力。

胎兒看似與外界隔絕，其實對他們心理影響最大的就是准媽媽們的不良情緒。

有朋友跟我說，這些我也都知道，可是控制不住情緒，就是莫名不開森怎麼辦嘛……

好好，你們可愛，說什麼都對。

那麼我就把這套 「心理韻律操」推薦給大家：

布置一個溫馨的環境

在房間的布置上，你有必要作一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊！同時，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片，如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的卧室里。

通過語言傳遞心聲

每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如「寶貝，我愛你」，「你知道嗎？我是你的媽媽」等等，利用外出散步的時間，你也可以悄悄地告訴他「外面的天氣真好！陽光明媚」等等；另外，別忘了動員准爸爸也一起來做「體操」。

接受音樂的洗禮

我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽本身也能起到一定的放鬆作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時 想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光里。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來如同參加合唱，你的精神狀態一定會達到最佳點。

與幽默親密接觸

笑是人生極大的生活享受，你不妨多多為自己創設能使自己開懷大笑的機會。欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求准爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發揮一下他的喜劇才華，讓你經常開懷大笑。

記心情日記

在孕期，你將擁有很多的空閑時間。每天都寫上一段日記，記錄一下你每天的心情。這是一份長久的紀念，將來的某一天，你也許會與寶寶一起來重溫這些精採的片斷，這些珍貴的細節，將使你獲得更多的快樂。整整280天，你都在孕育一個新生命，這是值得驕傲的，讓我們一起來對這每一天充滿感激吧！

孕媽們和將要成為孕媽的姐妹們，調整好自己的心情和身體狀態，在人生最珍貴的僅有的9個多月，留下最美的身影吧……

將呼吸帶入體式，從瑜伽覺知生活

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