預防老年痴呆，這6個方法被世界公認！40歲開始用
癌症是全世界都「公認」的一個可怕病魔，然而奧斯卡獲獎電影《依然愛麗絲》女主卻說，「I wish I had cancer！」（寧得癌也不要老年痴呆症！）為什麼？
因為老年痴呆讓她感到羞恥。這個病不僅會忘記一生至親至愛的人，更嚴重的是無法控制自己的行動，隨之而來的狂躁抑鬱，整個人都變得很難相處。他們腦子生了重病，卻不被別人理解與同情；他們容易走失，無人照料便會污穢不堪，隨時可能死去！
所以，不要再說老年痴呆沒什麼，那是你沒經歷過，你家沒攤上這種病人。那些親歷者說，老年痴呆最不幸的不是本人，最遭罪的是堅持照顧病人的家屬們！
老年痴呆是第四大殺手，50歲就可發病
中國老年痴呆症患者數量超過1000萬，以每年1.4%的速度增加，無論是患者總數還是增長速度都是全球第一。專家預測，如果不加以控制，到2020年，我國老年痴獃人數將增至2000萬。
9月21日是世界老年痴呆日，南方醫科大學珠江醫院神經內科主任、主任醫師王青教授介紹，老年性痴呆已成為僅次於心臟病、癌症、中風的導致老人死亡的第四大殺手。
老年痴呆是大眾的叫法，其實不夠準確，應稱為阿爾茨海默病（英文簡稱AD），隨著人的衰老，患者的腦細胞出現急速退化，腦部功能逐漸減退會導致智力減退，產生情感和性格變化，病人有時非常抑鬱，有時非常興奮，最終導致日常生活能力喪失。不要以為老年人才得這個病，臨床上四五十歲就痴呆的人也有。
大多確診已是中晚期，注意早期10個徵兆
「85%的患者一確診就已是中晚期，能夠早期診斷和早期治療的患者只佔15%，臨床上老年痴呆的漏診率接近1/3。」王青提醒，老年痴呆症有十大預警癥狀。
1、記憶力逐漸減退，影響日常起居活動
比如：炒菜放兩次鹽，做完飯忘記關煤氣。
2、處理熟悉的事情出現困難
比如：不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟。
3、語言表達出現困難
忘記簡單的詞語，說的話或寫的句子讓人無法理解
4、對時間、地點及人物日漸感到混淆
比如：不記得今天幾號、星期幾，自己在哪兒。明明在珠江醫院，病人卻說在賓館。
5、計算能力不行
用「100-7「自測計算能力，減7連續發問5個，答對3個說明計算能力尚可，若錯5個要小心。
6、理解力或合理安排事物的能力下降
比如：跟不上他人交談的思路，或不能按時支付各種賬單
7、不能把東西放在適合的位置
比如：洗衣機是洗衣服的，病人卻將熨斗放進洗衣機。
8、情緒表現不穩
比如：喜怒無常，時而淡漠，時而興奮
9、性格轉變
比如：變得多疑、淡漠、焦慮或粗暴等，失去做事的主動性（對以前的愛好也沒有興趣）
10、判斷力日漸減退
根據天氣穿衣，病人不能準確判斷，導致冬天穿短袖，夏天穿秋褲。
上述十個癥狀出現一個或多個，應該警惕老年痴呆症，建議到神經內科、精神科、老年科、認知障礙門診這幾個科室就診比較適合。醫生通常會給予專業的量表評估，配合頭部磁共振、PET/CT、抽血等影像生化檢查進行診斷。
如何預防老年痴呆症？專家支6招
1、注意心情開朗，保持精神愉快。
2、控制合理的體重，關注飲食。高膽固醇攝入太多，會引起脂肪沉積在血管，容易堵塞血管引起卒中，可能連累腦細胞壞死。糖尿病、高血壓、高血脂這些人群都容易患上血管性痴呆。
3、增加運動，鍛煉身體。生命在於運動，運動可以延緩衰老，包括預防痴呆。
4、保持社交圈，培養興趣愛好。經常跳廣場舞，打麻將、玩拼圖、反手刷牙都可以鍛煉大腦。
5、吃新鮮健康的食物，青菜水果每天不能少，深色果蔬具有較好的抗氧化、抗自由基作用。
6、人到中年預防老年痴呆，也可以選擇輔酶Q10、維生素E其中一種進行保健。據報道，英國前首相撒切爾夫人每天服用一片維生素E，抗氧化抗衰老，預防痴呆。（通訊員：伍曉丹）
