過度減肥會導致閉經，很多人都走入減肥誤區
追求骨感美麗是現在很多女性不斷努力的目標，有些女性為此付出了很大的努力，但是有時候事與願違，體重是減下來了，傷害了自己的身體，比如過度減肥會導致閉經。在此提醒廣大女性，還是以身體健康為主。
過度減肥會導致閉經
人的大腦內有下丘腦，其中存在著攝食中樞和飽食中樞。當人發生厭食或主觀上強制性地要求減食時，大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食慾中樞便會發生功能紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，因而發生閉經。
減肥瘦身，控制體重常常是引起神經性厭食症的原因。一旦發生了神經性厭食症，體重下降很快，全身代謝變慢而低下，再想恢復體重和月經，將是十分困難的。因為這時已經喪失了食慾，對一切食物不感興趣，即使勉強增加食量，又因胃部排空變慢而感到胃部發脹難受等等。
這種閉經多在肥胖的女性中發生，有的還只是高中生，這是她們過於盲目瘦身造成的悲劇。這類患者，大約有一半可以通過消除發病誘因，恢復體重而康復，另有1/4患者可以用促排卵的藥物得以治癒。
還有少數病例比較頑固，治療比較困難。總的來說，閉經時間越短，求治越早，治癒機會就越多，一般閉經時間在3年以內的患者治療效果是比較理想的。
減肥誤區
1：胡亂吃藥減肥法
一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害;利尿劑造成脫水;瀉藥導致腸內菌的生態改變，讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便秘。
2：震動機、碎脂機減肥法
要知道，這些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪還是留在體內，不會因此而消失。
3：吸煙減肥法
飯前或空腹時抽1根煙，會令胃部感到不適，而沒有胃口吃東西。要知道，用抽煙來減肥的人，真可以獲選為「最得不償失的人」。這是種嚴重傷害健康的減肥法，除了會讓肺部受損，空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發胃炎。
4：催吐減肥法
要知道，雖然有人用這種方法1個月就瘦了5kg，但醫生把嘔吐減肥法歸類為「極危險」的減肥法。因為嘔吐時，胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會導致皮膚粗糙。如果養成想吐就吐的習慣，很可能會導致貪食症、厭食症，傷心又傷身，絕不能貿然嘗試。
5：斷食減肥法
沒錯，不吃東西一定瘦。但是長期下來，會讓營養素缺乏，基礎代謝減慢，身體漸漸習慣後，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復飲食後，會快速復胖，甚至比原來的體重還多，造成所謂的「溜溜球效應」。
6：杜絕澱粉類食物
東方人的確較愛吃澱粉類食物，但這並不代表碳水化合物是讓人發胖的主因。完全杜絕澱粉類食物，會導致營養失衡，失去一整天的活力與元氣，身體能量不足，無法好好運作。事實上部分澱粉類食物含有高量的纖維，吃下不僅容易有飽足感，並有食療的效果，如芋頭、地瓜等。
7：經期後1周不吃東西
這就是所謂的「生理期減肥法」，運用月經後1周，情緒較穩定，而代謝速度較快時，突擊減肥。所以就有人認為在這段期間，乾脆不要吃東西，每天只要補充些流質，多喝水，瘦得一定很快。這樣可是很傷身。在經期後1周的時間，因為代謝速度加快，更要把握時間運動，維持長效的燃脂效率。如果斷食不吃，可是會讓基礎代謝速度減慢，整個人也會顯得沒有光彩，如同枯萎的花朵一般。
