每天靠牆站立5分鐘，減肥效果堪比跑步？
健康
09-21
筆直站立5分鐘 ，等於散步40分鐘，還能明顯瘦身。
走路是一種最低強度的有氧鍛煉，它有時間限制，必須在40分鐘左右才有效果，而保持標準姿勢僅需站5分鐘，全身就有酸痛感，就能達到健身的目的，每天飯後如果堅持站立25分鐘，那麼2個月左右就會看到明顯的減肥效果，其實站立25分鐘看電視也是不錯的選擇。
※按一個穴位，頸椎就不疼了！發1次，救 人無數
※夫妻出軌後最害怕的四件事, 第四條你知道嗎.....
※常被丟棄的冬瓜皮，竟然有這麼多神奇功效
※愛吃魚的你知道嗎，魚身上這兩個部位千萬要少吃，99%人不知道！
※男人不回家的原因和女人不回家的原因（說的太對了）
TAG:老中醫健康養生 |