那些曾讓我焦慮不安，如今覺得雲淡風輕的育兒問題

長頸鹿提示：閱讀本文大約需要5分鐘。

這周開始我將開設一個專欄，叫做【家有happy】——一方面是我家有個馬上三周歲的女兒，她叫happy；另一方面記錄育兒過程中的甜酸苦樂，真真切切的小故事可能更能打動你我。

今天早上醒來，看到身邊小床上酣睡著的happy，覺得好幸福。這一夜，我也睡得很香，現在幾乎都不用再起夜了，我可以安安心心睡整覺了，這種感覺太好了！也就在一年前，我還在碎碎念：這個小人什麼時候可以自主入睡啊，什麼時候可以睡整覺啊。這一晃，那些曾讓我所焦慮的，似乎都已經不是問題了。

是啊，在初次養育孩子的過程中，曾經有那麼多讓我焦慮不安，如今卻覺得雲淡風輕的育兒問題。大家是否也有同感？趁著午後陽光明媚，寫下一些與大家分享。

一歲半的happy在洗自己的小衣服

關於母乳餵養

happy剛出生的時候，我因為生產過程太長且最終是醫生手工剝離胎盤的（不堪回首，每個媽媽的生產過程都很有故事）導致宮腔感染要掛點滴，happy第一口喝到的不是母乳，而且最初一周的「黃金初乳」我都要擠出來倒掉。當時看著這「金燦燦」、滿滿都是抗體的初乳，真是覺得太可惜了，那可是號稱寶寶的第一劑「天然疫苗」啊！我擔心孩子沒有喝到，是不是抵抗力會差一些。好在後來孩子慢慢長大，並沒有表現出體弱多病。現在想想，當時擔心得太多了。在自己的健康與哺乳孩子不能兩全的情況下，只有自己好了，孩子才可能好。

整個哺乳期，我的奶量都比較少，從來都沒有多餘的存奶，只是在讓寶寶不斷吮吸中增加出奶量。我擔心自己不能實現純母乳，不能母乳餵養到一周歲甚至更長。happy四個月的時候，我甚至盼著什麼時候能添加輔食，生怕孩子不能吃飽。但非常幸運地，我竟一直母乳餵養了她兩年零一個月。現在想來，這其中秘訣可能就是把心態放輕鬆，順其自然吧，她想喝奶時就讓她喝，她想吃輔食時就喂輔食。

現在哺乳期結束，回想關於母乳這件事情，也許結論就是不要強求。如果有些媽媽因為某些原因，確實無法親自哺乳，那麼即便是餵奶粉，只要能把孩子抱在懷裡，微笑著看著他，跟他鏈接，寶寶一樣能感受到媽媽的愛。科學研究並沒有證明吃奶粉長大的寶寶體質就不如吃母乳的寶寶，更不會因為少喝母乳而妨礙和媽媽建立親密關係。

關於斷奶

除了母乳餵養，斷奶這件事業曾讓我焦慮（育兒過程中就是沒完沒了的焦慮……）。happy是一個非常戀奶的小朋友。每天我下班回到家，她就急急忙忙跑到卧室，把我的睡衣抱出來，笑著對我說：「媽媽換睡衣，寶貝喝奶！」每次被滿足後，就是滿臉的笑容！我當時就想著這個孩子斷奶一定很艱難！我還在她兩歲生日的時候舉辦了一個斷奶小儀式，讓她意識到自己已經到了不用喝奶的年紀，但失敗了。雖然之前已經做了很多鋪墊，happy也明白自己長大了，可以喝牛奶和吃很多其他的東西，但她似乎並不接受我設定的時間點。於是我決定等待，等她做好準備。

在她兩歲一個月的時候，我生了一場病了，必須吃藥。happy陪著我一起去醫院、看病、拿葯。我對她說：「媽媽病了，不能餵奶了。但是媽媽買了很多好喝的牛奶和酸奶給你喝。」因為目睹了我看病的整個過程，又因為看到我病懨懨的樣子，happy很乖很懂事，自覺地去喝牛奶。自從她覺得媽媽是因為病了不能餵奶後，對我特別關心。看我衣服敞開著就嘮叨：「媽媽快把拉鏈拉上，拉到脖子這，不然冷得很。媽媽要穿得暖暖和和的，不要感冒哦」。爸爸叫了外賣，剛送到，她就著急地說：「給媽媽留點兒，媽媽要吃肉肉的，這個是媽媽的！」生病吃藥的過程整整持續了十天，happy都沒有纏著我喝母乳，反而愛上了牛奶。我算是斷奶成功了，居然這麼省心！我豎起大拇指誇她good girl，她也豎起大拇指笑眯眯說我是good mama！

看來，面對那些令人焦慮的事情，爸爸媽媽們不需要急於求成。有時，放鬆心態，給自己和寶寶多一點時間，可能讓結果更順利也更美好。

關於自主如廁

happy在兩歲半的時候剛剛學會自己尿尿，之所以說「剛剛」，是因為相對於其他孩子她似乎太晚了。在小區里，一歲多的孩子就不穿紙尿褲的很多，兩歲多的happy在小花園或是遊樂場玩耍時，總會被熱心的阿姨們說：「哎呦，多大了呀，還穿著紙尿褲啊，可以自己大小便了呀，你們要早點訓練的呀！」三番兩次，越聽便越覺得自己家孩子不如別人。可是，這回我沒有盲目陷入焦慮，而是理性地查了很多資料。總結如下：

訓練孩子自主如廁最好的時機是等到孩子足夠成熟，能夠在如廁過程中有比較好的控制能力。孩子足夠成熟包括三方面，首先是身體上準備好了，孩子擁有成熟的消化系統和膀胱，對大小便有一定的控制能力，且孩子能夠自如地走動、跑、蹲下，這樣他們才能自主地坐到馬桶上。其次是認知上準備好了，知道什麼情況下需要大小便，了解自己身體發出的信號；知道馬桶的作用；對別人使用馬桶表現出興趣，甚至想要模仿；能夠記住如廁的步驟；表現出自我意識，想要自己控制事情。最後是語言上準備好了，能夠理解大人對如廁過程的解釋；能夠聽明白大人的指示；想要大小便時能夠用語言表達出來。

經過觀察，我發現happy在兩歲生日後，對於便便這件事情很好奇，愛觀察自己拉的便便包括我的便便（好害羞），愛看關於便便的繪本（家裡重口味繪本好多，反覆講），愛表演上廁所的情景劇，也渴望擁有自己的小馬桶。另外還有一個信號，她可以一整晚不尿尿，經常早上起來後紙尿褲還是乾乾的，看來她真的是準備好了。等到天氣暖和的時候，我和她一起挑選購買了些可愛的小內褲，然後訓練自主如廁。一周後，happy就會告訴我們想尿尿了，會自己扒下褲子坐在小馬桶上。前三天的時候她會尿褲子，我們表現出來很輕鬆，告訴她這是正常的，寶寶正在練習上廁所，犯點小差錯沒關係，多試幾次就能更好得控制住尿尿了。一周後的白天時間，她已經不再需要紙尿褲了，對於能自己坐著尿尿這件事情，覺得特別自豪。

每個孩子的發展程度不一樣，我們只要關注自己孩子表現出來的信號。發展得快，我們就幫助孩子早一點開始如廁訓練。發展得慢一點，我們也完全不用著急，耐心等待孩子成熟的信號。美國兒科學會表示，大多數在兩歲半到三歲開始如廁訓練的孩子，訓練過程更輕鬆更事半功倍。所以，不需要太焦慮。

關於其他

隨著happy漸漸長大，麻煩的事情不斷冒出來，讓我焦慮升級。有些程度輕，比如她突然不想刷牙，不愛洗澡，臉上莫名長濕疹，一星期不拉便便，咳嗽四五天還不見好，吃得太少體重三個月也不見漲……有些則程度重一點，比如一歲了怎麼爬得還不好，要不要上早教，兩歲了怎麼還不會睡整覺，還不會自主如廁，要不要上托班……有的焦慮是因為沒有經驗，有的焦慮是受了周圍人的影響，還有一些焦慮是突然的自我覺察（比如天吶，我怎麼也開始對孩子大吼大叫了）……焦慮的過程有時就是自己和自己的內心戲。

就像一句俗話說的：「孩子嘛，就算只喝西北風也會長大的啊。」（當然，現在的父母都不會滿足於把孩子養大那麼簡單）但那些讓人焦慮的事情遲早都會過去，上面我所焦慮的事情，現在都可以笑著說一句「那都不是事兒」了。

有些焦慮，比如不愛刷牙、不好好吃飯等，只要和其他媽媽們交流一下，發現原來別人家寶寶也這樣就放心了！有些焦慮，只要多看書好好研究一下，也會知道要怎麼做。有些焦慮，則不妨交給時間，時間到了，自然而然就解決了，比如斷奶、自主入睡、自主如廁。還有一些焦慮，只需要堅定自己的選擇（比如要不要上早教），走自己的路讓別人說去吧！

happy在觀察自己種的植物

現在、以後，我可能依然會有很多焦慮，比如她現在晚睡晚起能適應明年的幼兒園生活嗎？（好友已經告訴我不需要擔心啦，孩子會自動調整自己的作息）；比如我要提前培養她的興趣愛好嗎？學點啥好呢……但是，我坦然接受自己的焦慮，因為在乎孩子，所以才會焦慮，因為想做得更好，才會更焦慮。只是要告訴自己，別過度焦慮，我們所焦慮的，過幾年回頭看看，可能都不是事兒了。

親愛的爸爸媽媽們，你們還經歷過哪些曾經讓你焦慮不安的育兒問題，現在都覺得雲淡風輕了呢？歡迎在底下留言，分享給其他的爸爸媽媽，你的分享也許正是別人現在所焦慮的呢？

長頸鹿兒童心理，創辦人楊玉婷，華東師範大學心理學碩士，國家二級心理諮詢師，上海市學校中級心理諮詢師，中學在職心理老師，兩歲女寶的媽媽。為你科普發展心理學知識，分享育兒趣事，精彩不容錯過！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！