身體血脂高不高，看腿就知道，一看一個準，快點學

人老腿先衰，寒從腳起，因為腳離人體的心臟最遠血液供應慢而少，當血液循環不暢時腳應該是最早感覺不妙的!平時能摸到足背的脈搏，當走路一段距離之後再摸，反而摸不到這個脈搏，就說明發生了輕度的動脈血管堵塞。

血管堵了，足背動脈搏動消失。通過摸足背動脈來判斷血管堵塞與否，這個做法有一定的科學道理，可以及早發現下肢血管的病變。不要以為只有手腕才有動脈血管，其實人的腳掌也密布了許多血管。在踝關節下方就有兩條動脈經過：一條是足背動脈，另一條是脛後動脈。

足背動脈，顧名思義，當然位於足背(不要弄錯了，不是腳底哦)，它就在踝關節前方，大腳趾與第二個腳趾之間的足背上，由於位置表淺，其脈搏的搏動易於觸摸。 血管健康者，一般情況下，將手指輕輕搭在足背動脈上面都能感覺到它「噗、噗、噗」的跳動。有些人要是摸不到或是感覺脈搏跳動很慢，就說明血管不是太好，建議上醫院做個血管檢查。

動脈堵塞加劇，3個癥狀爬上腳。 間歇性跛行 患者不走路沒有明顯的不適，當行走一段距離後，就會出現腿腳酸脹、麻木甚至疼痛，不得不停下來休息，休息一段時間這種腿腳不適自動消失，又可以繼續走路，走路後情況又周而復始，這就是間歇性跛行。

腿腳發涼 人體皮膚溫度的維持離不開豐富的血液營養支持。腿腳皮膚溫度下降，也是下肢動脈堵塞的明顯指征。假如你並非穿得不夠，但總是下肢發涼不暖，醫生往往會說你是血液循環不好。下肢血管堵塞越厲害，血液循環就越差，腿腳越覺得涼颼颼的。

晚上腳痛 腳痛是血管閉塞引起的缺血性疼痛，如果出現晚上腳痛，說明下肢血管問題較嚴重，離下肢潰爛不遠了。晚上腳痛，在醫學上稱為「夜間靜息疼痛」，腳不是走路才痛，而是不活動，夜深人靜躺在床上都疼痛得難以入眠。

5個方法預防下肢動脈堵塞 1、從病因進行預防。良好控制血壓、血糖、血脂，飲食清淡，勿攝入過多的高糖高脂高鹽分的食物。2、遠離吸煙。煙草含有的有害成分對血管是一種侵蝕，已發生下肢動脈堵塞更應該戒煙。

3、適當運動，散步是鍛煉下肢的最好運動。每天散步，既能促進下肢血液循環，又不會增加腿腳負擔，適合絕大多數的人。4、注意腿腳的保暖，不要讓腳受涼，建議經常沐足。對於下肢血管堵塞以至於出現腳痛的患者，泡腳水溫千萬不能過高。

食用丹參和三七粉，保健通血管。這兩味葯通常以1：1的比例打粉，沖水服用。為保證用藥安全，請在中醫指導下正確服用。

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