老的快不要慌！女人這二個地方要多「通」！

女性到了35歲後，明顯一下就老了！

那是因為身體雌性激素分泌異常的關係。這時多注重內部修復和外部保養。這兩個地方是重點！

若這二個地方通暢，那麼恭喜你比一般人抗衰老，更容易保持年輕化。

腸胃通暢

一個人腸胃的功能會直接的影響到我們生活的質量，腸胃不好嗎，身體受盡折磨，腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘。

專家建議，喝水，喝水能夠促進腸道蠕動，如果水分不足會造成便秘，早上未進食之前喝水，腸胃運作功能會比平常快速。

月經通暢

到了35歲過後的女人很多人會出現月經功能紊亂的情況，這可能由於激素的原因引起，還有可能是由於壓力和情緒的變化，或者是需要搬家，生活中出現重大變故等都可能影響精神狀態，使月經量減少。

月經期，女性體內激素和卵巢等器官會發生超過我們想像的一系列複雜反應。只要其中的一個環節出現問題都會導致女性無法正常排卵。

1、香蕉

香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。

2、蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

3、蘋果

蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對於腸道有雙向調節作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。

4、生薑

生薑可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。如鍛煉引起的反胃或孕婦的反胃癥狀等。

5、圓白菜

對於養腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對於養腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。圓白菜中含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

6、南瓜

南瓜不僅可以補血同時還可以養腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可保護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。

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