肚子贅肉減肥三步曲，輕鬆告別小肚腩游泳圈水桶腰

腹部肥胖小肚腩，這很可能是有宿便堆積。想要減肚子上的贅肉，首先就要清宿便，瘦小腹。

怎麼樣能通腸道排宿便？通過飲水排是最健康的方式，當然不是只是白開水，需要飲水加以下幾種神物

1.蜂蜜檸檬片

檸檬含有多種維生素，主要有維生素A,C，它能使血管壁增加彈性，血液循環加快，皮膚的新陳代謝旺盛，皮膚變得光滑細膩，白嫩豐滿。檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸排毒來減。

2中午一杯普洱茶飲，又可以做下午茶

普洱熟茶，通便刮油作用很強烈，普洱茶與脂肪的代謝有很深的關係。研究資料顯示，普洱茶經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。

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