豐胸養顏必看：木瓜燉牛奶怎麼燉

木瓜是人們常吃的一種水果，尤其深受女性朋友們的歡迎。煮牛奶的時候加一些木瓜，使得味道中既有木瓜的香甜，又有牛奶的醇香，而且十分滋補養顏，是一種很搭配的營養品。那麼木瓜燉牛奶怎麼燉？

大家都知道木瓜既可以豐胸，也可以催奶，所以對於孕婦產後的催奶和滋補是十分有利的。並且木瓜不僅可以生吃也可以和其他食物搭配在一起燉著吃，而木瓜燉牛奶是一種極具營養的搭配。讓我們一起瞧瞧木瓜牛奶的燉法。

木瓜燉牛奶的做法

主料：木瓜500克、純牛奶250毫升

輔料：清水適量

1.準備食材(買不到皺木瓜，只好用這種木瓜)。

2.木瓜洗凈削皮，切去兩端。

3.對半切開。

4.用勺子挖掉籽。

5.切小塊，放乾淨容器內。

6.加入純牛奶。

7.鍋內注清水。

8.水燒開，隔水放木瓜牛奶轉文火燉15分鐘。

9.取出裝碗即可食之。

木瓜燉牛奶的功效

1.豐胸效果

木瓜本身就具有很好的豐胸效果，其中含有的某種物質能夠促進乳房發育，再加上牛奶含有豐富的蛋白質，兩者燉制，營養價值高，促進胸部發育，對豐胸起到積極有效的作用。同時，針對於坐月子的媽媽來講，還能夠促進乳汁分泌。

2.美容養顏

適當地食用木瓜燉牛奶，特別是針對於女性朋友來講，起到很好的美容養顏的效果。在一定程度上還能淡化色斑，起到美白的功效，受到很多女性朋友的喜愛。可以每天喝一碗木瓜燉牛奶，晚上睡前食用還能夠促進睡眠。

3.健胃消食

木瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進人體腸胃消化和吸收，起到很好的清理腸胃的作用。而且牛奶也具有很好的保護胃部的作用，免受其他辛辣刺激食物對腸胃帶來的刺激。兩者結合，能夠發揮健胃消食的功效，防止出現積食的情況。

需要注意的是，木瓜燉牛奶雖然營養價值極高，但不要飲食過多，不然會有腸胃不舒服的現象。同時在孕婦產後催奶的時候，不能生產之後馬上飲食，否則是反而不利於催奶的。

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