做高價值女人，這三點缺一不可

「他走的那麼決絕，

真的已經不愛我了」

「我如果主動聯繫他，

他不理我豈不是很丟臉？」

「為什麼他那麼狠心，

我到底怎樣做他才能原諒我？」

姑娘不同於大老爺們兒，挽回這種事，顧面子成分較大，即便如此，還是覺得自己做什麼都是錯的，找到我們導師以後，導師讓她怎樣做，她都會加一句「能行嗎，我覺得他應該XXX」,苦思冥想，不知道到底該怎麼辦才能重新挽回對方，負面情緒都積壓在心裡，做什麼事情都做不下去。

所以，挽回的重要前提：要有一個好心態，降低挽回過程中的焦慮情緒，是首要。

分散自己的需求感。

當你每天腦子裡想的都是同一個人同一件事的時候，就會被它佔據所有的心理空間，患得患失變得神經質，分散自己的精力最關鍵。

別再因為他今天沒理你就開始焦慮，飯吃不下覺睡不著，用鑽牛角尖的功夫健健身逛逛街美美容、買買新衣服做做新髮型美美甲，或者叫上三五好友一起去旅行，見得人多了，經歷的事情多了，讓你的視野變得開闊，自然會分散你的注意力。自信的女人本身就不應該有那麼多的需求感，你要開始學會投資自己，吸引別人，才會在他眼裡變得不一樣，對於你接下來的挽回，是百利而無一害的。

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減少對他的關注。

他更了一條說說，發了一條動態，你都要花上兩個小時仔細品味，他到底說的什麼意思？有沒有你們的感情在裡面？他現在有沒有交新女朋友？因為你習慣了有他的日子，突然的孤獨讓你不得不獨自面對這些空虛寂寞冷的常態，你很希望用自己的關注來贏得他的關注，作為複合的突破口，因此你在潛意識裡就已經把自己的位置放得很低，他稍微給你點甜頭兒你就會召之即來。

很賤。

死纏爛打的女人最丑，更新自己的魅力值，去吸引他，比靠博取同情可憐，愛要堅定得多。眼不見心不煩，屏蔽他的朋友圈，過自己健康積極的生活，發讓你高興的朋友圈，把自己變成他欣賞，起碼在他一看，知道你有很大改變的姑娘。

把自己定義成「朋友」，重新建立聯繫。

分手以後，只要你暴露了自己對他的需求感，無論因為任何事情找他，他都會認為你是一種討好的姿態，你是在求複合，因此自發形成一種對你的戒備防護網，你稍微一靠近，他便條件反射躲得遠遠的，擔心被你糾纏。

把你自己定義成他眾多朋友中的一個，或許雙方會輕鬆很多，神經可以不用那麼緊繃，也不害怕說錯話辦錯事，也有機會聊天見面，重新建立好的聯繫，成為挽回中的重要突破口。當然，普通朋友對對方沒有過強的需求感：

1、不能每天無休無止得聊天。

2、你要主動結束話題。

3、不能點贊評論他的每一條動態。

4、不能跟他提任何關於感情，尤其關於你們的「過去」。

控制你的需求感，降低焦慮情緒，挽回勢在必得。

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