健身運動 隨身帶塊毛巾

喜歡看體育賽事的人都知道，運動員在劇烈的運動後都會用毛巾擦汗;健身房裡跑步的人，大多人都會帶一條毛巾，圍在脖子上或搭在扶手上。

喜歡看體育賽事的人都知道，運動員在劇烈的運動後都會用毛巾擦汗;健身房裡跑步的人，大多人都會帶一條毛巾，圍在脖子上或搭在扶手上。北京第一健身高級私人教練范方傑告訴記者，不要以為毛巾擦汗無關緊要，培養良好的運動習慣，正是從這些細節開始的。

運動後，出了一身汗，如果不及時擦去，它會慢慢蒸發。本來運動後身體發熱，身體會因為汗液的蒸發而流失熱量，這樣一冷一熱的刺激，很容易引發感冒。「本來運動為了強身健體，得了感冒就得不償失了。再因此影響了上班、上學，就更不值了。」范方傑說。還有一些球類運動，比如籃球、網球，臉上出了汗不擦，會影響視線，從而影響比賽質量，所以很多籃球和網球運動員都佩戴頭帶，用來吸汗。再有羽毛球和網球需要握拍，如果手上的汗不及時擦去，手很滑，會握拍不穩。

市面上的運動毛巾有多種材質，包括純棉、超細纖維、竹纖維、木纖維等，其吸水性、透氣性均優於普通家用毛巾，更為專業，適合廣大運動愛好者。「如果平常運動不是很多，就用一條普通的純棉毛巾就行。」范方傑提醒，「用毛巾要注意衛生，每次運動後都要進行清洗，避免細菌滋生。」

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