血壓高了怎麼辦？30-50歲不能不看！附血壓正常值一覽表

高血壓就是血壓高點身體並不會出什麼大毛病，其實，很多人錯誤地認為，血壓輕度升高（140～159／90～99mmHg）對生命並不構成威脅。事實上。輕度高血壓亦可發生中風，心腎功能受損，甚至造成死亡的危險。

醫生診斷高血壓的標準：　收縮壓（高壓）＞140mmHg　　舒張壓（低壓）＞90mmHg 。

雖然醫生診斷高血壓有一定的標準，不過，隨著年齡的增長，血壓也會隨之變動，你的血壓是否正常，來對照一下血壓表你就懂了！（附送各年齡段血壓正常值一覽表）。

得知自己是高血壓，為什麼一定要降血壓？

持續的血壓升高會損害心、腦、腎、眼等地方的血管，血壓長期得不到控制，可能發生腦梗、腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭、眼底病變等，可能會造成嚴重影響生活質量的後果，甚至死亡。

能降低血壓的葯≠理想葯

凡能降低血壓的葯並不表示就是理想的藥物，是葯三分毒，對身體總會有一些副作用。所以高血壓患者在服用藥物的同時建議配合餐桌上這幾款「降壓藥」，也有輔助降壓作用哦！

中醫有一寶，喝了讓血壓穩穩的降

葚火麻茶。 具體方子：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，洗凈後煮茶喝，早晚一次。 嫌麻煩網上也有成品袋泡茶。

桑葚火麻茶是比較清淡的茶，基本不含有茶鹼，是純中藥配製，具有很好的降低血壓，以及增強血管彈性的作用，亦而還有通便效果，特別適合高血壓伴有便秘的中老年人飲用。

當然對於臨界高血壓通過控制體重；限鹽攝入；戒煙；避免情緒波動；配合合理運動都是可以起到降壓作用的。

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