王俊凱軍訓也晒黑！這4種水果，教你快速美白！

新生開學已經過去了大半個月，近日，有人曬出北影新生的軍訓合照，網友發現tfboys王俊凱也在其中。只是，我們的凱皇也勉不了被晒黑的命運……

今天就教大家幾招，除了敷面膜，在軍訓後吃這幾種水果，可以更快速地美白！

一、美白、抗氧化的橘子

橘子中含有豐富的維生素C以及鈣元素，正適合軍訓後的新生們，可以緩解身體上的疲勞、防止肌膚老化、淡化色斑、美白肌膚等等。

而且，橘子不僅吃著可以美白潤膚，用橘子皮擦臉也可以減少皺紋、更快的修復被曬的肌膚。

二、祛斑、減肥的西紅柿

娛樂圈許多明星、模特都會吃西紅柿，來減肥瘦身、美白祛斑等等。因為西紅柿的熱量很低，營養卻非常豐富，含有的維生素C、番茄紅素等，對於美白與減肥都有明顯效果。

或者把西紅柿搗碎成汁，然後敷在臉上，十幾分鐘後洗凈，可以幫助去除臉上的死皮，改善被曬的又黑又粗糙的肌膚。也可以加一點蜂蜜混合後，再塗在臉上，這樣曬後修復、美白祛斑的效果會更好。

三、祛痘、控油保濕的蘋果

每天吃一個蘋果，早已成為美白、減肥等人士的習慣。蘋果中含有豐富的營養，包括各種礦物質、維生素、纖維素、芳香醇類以及蛋白質等等，它是最天然的有美容、減肥、保健等功效的食物之一。

其中，蘋果中的保濕因子以及大量的水分，有保濕肌膚的效果；而維生素C與果酸有抑制黑色素沉積、祛痘祛斑、美白肌膚的作用。如果把蘋果搗碎成泥，油性肌膚的人用來敷面膜，還可以軟化角質，控油保濕等。

四、補血、嫩白潤膚的櫻桃

櫻桃中也含有豐富的維生素C，有助於新生們曬後的肌膚美白，抑制黑素色的生成，讓你吃回一個細嫩白皙的臉蛋。

而且，櫻桃中的胡蘿蔔素、鐵元素含量比較豐富，如果是氣血虛、腸胃差的人，吃櫻桃可以起到補血強身、增強腸胃消化功能的作用。

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