沒有血糖儀，如何自查低血糖？這樣做就對了！

低血糖是指血葡萄糖（簡稱血糖）濃度低於正常，並出現飢餓感、軟弱、出汗、焦慮、心慌、肢體震顫等交感神經興奮癥狀或（和）精神失常、恐懼、慌亂、幻覺、健忘、木僵等腦部癥狀的一種現象。

低血糖是指成年人（非糖尿病患者）空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L則可診斷為低血糖。

低血糖容易在飢餓時和劇烈運動後出現，且持續時間較短，短暫休息或含糖（飲糖水）後，癥狀可自行消退。

沒有血糖儀，怎麼才知道是低血糖呢？

大多數的低血糖是有癥狀的，有意識的低血糖患者剛開始表現為肌肉顫抖、心悸、焦慮、出汗、飢餓感、皮膚感覺異常等自主神經缺糖的癥狀。嚴重的話會導致組織糖缺乏癥狀，如神志改變、性格變化、虛弱、乏力、認知障礙、抽搐、昏迷等。

哪些人容易得低血糖呢？

大於60歲的老年患者；肝功能和腎功能減退者；有嚴重微血管和大血管併發症者；應用胰島素或胰島素促分泌劑治療者；反覆發生低血糖者最容易發生低血糖。

低血糖什麼時候易出現？

低血糖容易在飢餓時和劇烈運動後出現，且持續時間較短，短暫休息或含糖（飲糖水）後，癥狀可自行消退。

低血糖出現後應該做什麼？

出現低血糖時可以吃：1、方糖或果糖1-2粒。2、小食：麵包1-2片、或餅乾5-6塊。3、果汁或含糖飲料半杯。4、飯、粉、面一小碗。一般15分鐘內癥狀緩解。

注意：對於神智不清者，千萬不能往其嘴巴硬塞東西，只能靠粘膜去吸收糖分，就在嘴唇裡邊塗抹，一邊塗一邊打120送醫院。

這些早期的處理大大減少了對病人腦部及大血管的傷害。因為持續的低血糖除可危及生命外，還可導致腦功能障礙，如產生幻覺、胡言亂語、昏迷甚至死亡。

如何預防低血糖呢？

1、生活規律

養成良好的生活習慣，定時定量進餐，保證每日基本穩定的攝入量。戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒。

2、運動得當

避免早晨空腹運動。一般在餐後1小時開始運動，選擇適合自己的運動項目，並保持運動量適當、恆定。

3、安全用藥

按醫囑正確使用胰島素或口服降糖葯，腎功能不全患者口服降糖葯要遵從醫囑。定期到醫院複查，老年患者不宜服用作用強、持續時間長的降糖藥物。

4、自我監測

如果是糖尿病人，進行自我血糖監測能明顯減少低血糖的發生率。有些患者病情不穩定，常發生夜間低血糖，因此睡前應監測血糖，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐。

5、隨身攜帶兩件寶物

一是食物，如糖果、餅乾等，以備及時糾正低血糖，避免導致嚴重低血糖；二是急救卡片（註明姓名、診斷、電話、用藥等），它提供了糖尿病急救有關的重要信息，使發生嚴重低血糖時能在最短時間得到診斷和治療。

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