身體不良感受發出的健康警示信號

人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向你的健康發出警示信號。

一、起床後的警示信號

1、早餐醒來如果頭暈、頭昏、可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；

2、如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能是慢性胃炎或肝膽有病；

3、晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；

4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。

二、照鏡時的警示信號

洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常；

1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；

2、臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；

3、眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；

4、眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；

5、眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30~50歲的男性應馬上到醫院

就診。

三、刷牙時的警示信號

1、刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的、牙齒出血也可

能與肝病有關。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情

2、如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病

或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，

還常伴有不同程度的飢餓感和胃疼。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的

根治，口臭也會自動消失。

四、飲食時的警示信號

1、如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病；

2、如果在清晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒服

的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；

3、如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並輻射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；

4、如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進癥狀；

5、如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎

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