36歲白領辦公室暈倒！醫生：他的血管像60多歲老頭

在醫學界有「人與血管同壽」的說法，隨著年齡的增長，血管的「保質期」也進入倒計時狀態，再加上某些人為因素，比如抽煙、熬夜、嗜好大魚大肉，血管將加速老化，甚至可能突然崩潰。

36歲白領突然暈倒 90%動脈已堵塞

近日，36歲的白領徐先生在工作時突然出現眩暈、言語不清癥狀，然後突然摔倒，被同事緊急送至武漢市漢口醫院。

腦血管造影顯示，小徐的椎底動脈顱內段出現90%的狹窄！

小徐雖然年輕，卻是公司的骨幹，近期由於忙一個合作項目，事情多、應酬多，精神壓力非常大，導致小徐的身體處於透支邊緣。

值得注意的是，小徐本身就患有肥胖症、高脂血症，最近因為壓力的關係，更是每天都要抽好幾包煙，讓自己精神振奮些。

事發當天，小徐在辦公室里突然覺得頭很暈，然後說話也說不清，隨即整個人摔倒在地。

血管也隨著年齡一天天老化

送到醫院後，該院神經內科肖玉嫻主任說，小徐的血管就像60多歲老人的血管，早早就出現動脈粥樣硬化，而且有不穩定斑塊。而血管中的斑塊就像「定時炸彈」，一旦脫落，隨時可能出現栓塞。

肖主任說，血管會隨著身體的生長而生長，也會隨著年齡的增加而老化，甘油三酯、膽固醇等成分會在血管壁上越積越多，讓血管彈性降低，血管硬化，血液流通受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。

她提醒廣大年輕人，一定要養成健康的生活習慣，才能讓血管老得慢一些。

改變飲食習慣 清除血管垃圾

其實，飲食只要改變一點點，你就能收穫養護血管的效果。

1、少吃些白面、白米及白糖，防止血糖飆升

可以多吃些沒精製過的食物，比如蕎麥、糙米、燕麥、玉米等，或薯類及雜豆類，這些食物富含膳食纖維，不會讓血糖馬上升高。

值得一提的是，蕎麥含有的黃酮類物質是保護血管的高手。在常吃蕎麥的地區，心血管病發病率會明顯低於其他地區。

2、多吃蔬菜和雜豆類等有助排鹽的食物，讓身體變輕鬆

常吃富含鉀的食物，比如蔬菜、雜豆類等，可以幫助排出體內多餘的鈉離子，減輕鈉鹽對血管的傷害，同時還有利於穩住血壓。

富含鎂的食物如糙米、黃豆、芝麻等，也有助排出多餘鹽分。

3、常吃番茄、酸棗、檸檬等酸味食物，減少氧化傷害

這些酸味食物往往含抗氧化物，能夠清除體內自由基，提高血管抗氧化能力。

常見的酸味食物還有葡萄、山楂、草莓、菠蘿、芒果、獼猴桃等。

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