關於抑鬱症，你必須要知道的一些事實

悲傷，情緒低落，在日常活動中失去興趣或快樂--這些都是我們所熟悉的癥狀。但是，如果他們持久存在並影響我們的生活，那可能就是抑鬱。

根據美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據，在12歲以上的人群中，有7.6%的人在任何兩周的時間裡都有抑鬱症。這是實質性的，顯示出問題的嚴重性。

根據世界衛生組織(WHO)的數據，抑鬱症是世界上最常見的疾病，也是導致殘疾的主要原因。他們估計全球有3.5億人受到抑鬱症的影響。

本文的內容:

1.抑鬱症是什麼?

2.原因

3.癥狀

4.治療

5.測試

6.類型

抑鬱症的一些事實:

抑鬱症在女性中似乎比男性更普遍。

癥狀包括缺乏快樂，以及對那些曾經帶給人快樂的事物減少了興趣。

生活事件，如喪親之痛，產生的情緒變化通常可以與抑鬱的特徵區別開來。

抑鬱症的原因尚未完全了解，但可能是遺傳、生物、環境和心理社會因素的複雜組合。

抑鬱症是什麼?

抑鬱症是一種精神疾病。它是一種情緒障礙，表現為持續的低落情緒和一種悲傷和失去興趣的感覺。抑鬱症是一個持續存在的問題，而不是傳統的抑鬱症發作的平均長度為6-8個月。

什麼不像抑鬱症?

抑鬱不同於人們作為正常生活的一部分經歷的情緒波動。對日常生活挑戰的暫時情緒反應並不構成抑鬱。

同樣地，即使是由於某人的死亡而引起的悲傷也不是它本身的抑鬱，如果它不堅持的話。然而，抑鬱可能與喪親之痛有關。當抑鬱症伴隨著損失時，心理學家稱之為「複雜的喪親之痛」。

抑鬱症的原因

抑鬱症的原因尚未完全了解，也可能不是單一來源。抑鬱症很可能是由多種因素綜合而成的，其中包括:

遺傳學

生物-神經傳遞素水平的變化

環境

心理和社會(心理)

有些人患抑鬱症的風險比其他人高;危險因素包括:

生活事件——包括喪親，離婚，工作問題，與朋友和家人的關係，財務問題，醫療問題，或急性壓力。

個性——那些不太成功的應對策略，或者以前的生活創傷。

遺傳因素——抑鬱患者的一級親屬面臨更高的風險。

童年的創傷。

一些處方葯——包括皮質類固醇、一些受體阻滯劑、干擾素和其他處方葯。

濫用娛樂藥物(包括酒精和安非他明)可以伴隨抑鬱或結果。藥物濫用和抑鬱症之間有很強的聯繫。

過去的頭部受傷。

經歷過大蕭條的人會有更高的風險。

尤其是慢性疼痛綜合症，但也有其他慢性病，如糖尿病、慢性阻塞性肺疾病和心血管疾病。

抑鬱症的癥狀包括:

抑鬱情緒

減少對先前活動的興趣或樂趣，失去性慾

無意減肥(不節食)或食欲不振

失眠(難以入睡)或嗜睡(過度睡眠)

精神運動焦慮(例如，躁動，起起伏伏)，或精神運動遲鈍(放慢動作和說話)

疲勞或失去能量

沒有價值或罪惡的感覺

惡化的思考、集中精力或做出決定的能力

死亡或自殺的反覆思考，或企圖自殺

治療抑鬱症

抑鬱症是一種可治療的精神疾病。抑鬱症的管理有三個組成部分:

支持——從討論實際的解決方案和貢獻的壓力，到教育家庭成員。

心理療法——也稱為談話療法，如認知行為療法(CBT)。

藥物治療——抗抑鬱葯。

心理治療

抑鬱症的心理或談話療法包括認知行為療法(CBT)、人際關係療法和解決問題的治療。在輕度抑鬱的情況下，心理治療是治療的第一選擇;在中度和嚴重的病例中，它們可以與其他治療一起使用。

認知行為療法和人際治療是抑鬱症中使用的兩種主要的心理療法。CBT可以在單獨的療程中與治療師、面對面的、團體或電話進行交流。最近的一些研究表明，CBT可以通過電腦有效地傳遞。

人際治療可以幫助患者識別影響人際關係和溝通的情感問題，以及這些問題如何影響情緒，並可以改變。

抗抑鬱藥物

抗抑鬱葯是醫生開的處方葯。藥物用於中度至重度抑鬱，但不建議兒童服用，且僅供青少年使用。

治療抑鬱症的藥物有很多種類:

選擇性5 -羥色胺再攝取抑製劑(SSRIs)

單胺氧化酶抑製劑(MAOIs)

三環類抗抑鬱葯

非典型抗抑鬱葯

選擇性血清素和去甲腎上腺素再攝取抑製劑(SNRI)

每一種抗抑鬱葯都有不同的神經遞質。藥物應按醫生處方繼續服用，即使癥狀有所改善，也可防止複發。

美國食品和藥物管理局(FDA)的一項警告稱，「抗抑鬱藥物可能會增加一些兒童、青少年和年輕人在治療前幾個月的自殺想法或行為。」

任何問題都應該由醫生來提出——包括任何停止服用抗抑鬱藥物的意圖。

鍛煉和其他療法

有氧運動可以幫助對抗輕度抑鬱，因為它能提高內啡肽水平，並刺激神經傳遞素甲腎上腺素，這與情緒有關。

腦刺激療法——包括電休克療法，也用於抑鬱症。重複的經顱磁刺激會將磁脈衝發送到大腦，並可能在重度抑鬱症中有效。

電休克療法

對藥物治療沒有反應的嚴重抑鬱病例可能會從電休克療法中獲益;這對精神抑鬱尤其有效。

抑鬱的測試和診斷

抑鬱症的診斷始於與醫生或心理健康專家的諮詢。尋求健康專家的幫助，排除抑鬱症的不同原因，確保準確的鑒別診斷，確保安全有效的治療是很重要的。

對於大多數去看醫生的人來說，可能會有體檢檢查身體原因和共存條件。人們也會問一些問題——「記錄歷史」——來確定癥狀、時間進程等等。

一些問卷可以幫助醫生評估抑鬱的嚴重程度。例如，漢密爾頓抑鬱量表有21個問題，結果分數描述了病情的嚴重程度。漢密爾頓量表是世界上使用最廣泛的評估工具之一，用於臨床醫生評定抑鬱症。

抑鬱症的類型

單極和雙相抑鬱

如果主要特徵是抑鬱情緒，則稱為單極抑鬱症。然而，如果它的特徵是躁狂和抑鬱發作，以正常情緒的時期分開，它被稱為雙相情感障礙(以前稱為躁狂抑鬱症)。

單相抑鬱症可能包括焦慮和其他癥狀——但沒有躁狂發作。然而，研究表明，在大約40%的時間裡，雙相情感障礙患者抑鬱，使得這兩個條件很難區分。

主要抑鬱障礙有精神病特徵

這種情況的特徵是抑鬱症伴著精神病。精神病可能包括妄想——錯誤的信念和脫離現實的脫離，或幻覺——感知不存在的東西。

產後抑鬱症

女性通常會經歷新生兒的「產後抑鬱症」，但產後抑鬱症(也稱產後抑鬱症)更為嚴重。

主要的抑鬱症與季節模式

以前被稱為季節性情緒紊亂(SAD)，這種情況與冬季的日光減少有關——抑鬱症發生在這個季節，但在一年的其餘時間裡，對光線療法的反應。

長期或嚴冬的國家似乎更受這種情況的影響。(白木清水 206838)

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