熟知骨質疏鬆的病因提升預防效果

隨著年齡不斷的增長，大家患上骨質疏鬆的幾率，也在呈一個上升的趨勢，因此了解骨質疏鬆的病因，做好針對性的預防工作，對每位中老年人朋友都是很重要的。那麼，骨質疏鬆的病因有哪些？

骨質疏鬆的病因有哪些

1、營養因素：

主要是鈣和維生素D攝入不足，或蛋白質營養缺乏，均可致骨質疏鬆的風險增加。此外，酗酒、吸煙和過多的咖啡攝入均為骨質疏鬆的危險因素。

2、糖皮質激素：

臨床上很多藥物可對骨的代謝產生不良影響，其中最重要的是糖皮質激素，糖皮質激素引起的骨質疏鬆是最常見的繼發性骨質疏鬆症，臨床上用 糖皮質激素治療六個月以上的病人中，骨質疏鬆症的發病率達百分之五十。

3、遺傳因素：

骨質疏鬆症的發生受到遺傳和環境因素的雙重影響，但遺傳因素在不同人種間或不同個體間存在差別，骨折的發病率白種人明顯高於黑種人，這是因為黑人的骨密度高於白種人，另外從遺傳學研究最多的是母親與女兒，母親有骨質疏鬆症，則其女兒的骨密度比正常人低，脆性骨折的風險要增加。

上述內容就是有關「骨質疏鬆的病因」介紹，希望這些內容可以幫助到更多的人。了解骨質疏鬆患者的飲食方法，對於防治骨質疏鬆非常有幫助，具體介紹如下：

骨質疏鬆患者的飲食方法有什麼

1、骨質疏鬆患者需服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中。

2、骨質疏鬆患者需節制飲酒， 減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。

3、需注意攝取足夠的維他命D，以幫助吸收鈣質。骨質疏鬆患者以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。

4、骨質疏鬆患者需注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1，因鈣質不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。

5、需要從飲食中攝取足夠的鈣質。熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致骨質疏鬆患者的鈣質流失。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！