濕疹總不好？病根都在脾虛！補脾記住兩穴一粥！

本文專家觀點：

中日醫院皮膚病與性病科主任醫師 錢文燕

腳上脫皮、起泡，奇癢難忍又臭氣熏天，濕疹這個讓人抓狂的身體小毛病，如影隨形，讓人煩惱不已。

有著50多年臨床經驗的中日醫院皮膚科主任醫師錢文燕表示，近九成的濕疹病人脾虛。從中醫角度解釋，慢性濕疹病人之所以容易複發的原因，是因脾虛導致代謝後身體的水液不能正常排出體外，易溢於皮膚而引發濕疹。①

正常情況下，人體內的濕熱是通過脾的運化功能排出體外，如果脾胃功能虛弱，對濕熱的運化和排泄能力也會隨之下降，長期以往，不易排出的濕邪就可能會誘發濕疹。此外，像

工作節奏快、

生活作息不規律、

心情差等導致身體的免疫功能下降，也會成為濕疹的元兇。

有時，皮膚會替我們表達憤怒、恐懼、憂傷、羞愧，長時期的處於這種不良情緒下，可致生理功能紊亂。當壓力過大時，身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進而產生大量自由基，攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞，出現過皮膚問題。

在慢性濕疹的整個治療過程中，會不可避免地攝入大量藥物，而很多藥物本身對脾胃是有損傷的，這會在一定程度上造成患者脾虛，從而導致病情難愈。所以在治療濕疹過程中，除了藥物治療，也要注意調理脾胃。

補脾記住一粥兩穴位一粥

山藥扁豆粥

山藥扁豆粥，補血益氣，還能保肝健脾。②

白扁豆：是補脾好食材，

山藥：有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補「食物葯」。在《神農本草經》中將其列為補虛上品，有「小人蔘」的美譽。

食用之前要先浸泡一段時間，將表皮剝去，再將切好的山藥、白扁豆、蓮子和紅棗一起放入砂鍋中，煮至軟爛。出鍋前可以加入少量山楂和葡萄乾。

兩穴位

1.脾俞穴

脾俞穴是脾臟的精氣輸注於背部的位置，和脾直接相連，所以刺激脾俞可以很快恢復脾的功能。

每天晚上8點左右刺激最好，因為這是脾經精氣最旺盛的時候，這時，一天的工作已經基本結束，而且運轉了一天的「脾氣」已經有些疲憊了，這時補，一來可以緩解白天的勞累，二來可以為第二天蓄積力量。③

2.足三里

足三里穴位於外膝眼下10厘米。足三里穴是胃經的要穴。我們知道，胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。

常用按揉或艾灸足三里穴，不但能補脾健胃，促使飲食儘快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。④

本文參考資料：①健康時報1443期8版《很多濕疹病根在脾虛》②健康時報網《脾虛熬點扁豆粥》③健康時報網《濕疹總不好可能脾虛！脾虛多按倆穴位》④健康時報網《湧泉足三里健身顯功力　您有兩個「長壽穴」》

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值班主任：楊小明　本期值班編輯： 黃玲玲

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