不做三分鐘秒男，告別短小快，男人每天吃這些！

寒冬臘月，月黑風高夜，被窩暖暖，抱起了自己的愛人，本應是春宵一刻值千金的美好時刻，是否你還在為了你的持久戰愁眉苦臉？

中醫中腎藏精，主生長發育：腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長發育。腎氣盛衰直接關係到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。 在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。人從幼年開始，腎精逐漸充盛。到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，體壯實，筋骨強健。而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鍾之象。所以腎之關鍵，就如車的發動機，發動機是需要好好保養的，不然會馬力不足？

大丈夫不到2分鐘就完事，還沒幾下就不行，媳婦老是埋怨，心裡憋屈抬不起頭，就關-注威【圖片右下角】，現在能堅持到天亮。

下面小編為廣大男性同胞介紹幾款常用的補腎補氣粥！！！

人蔘核桃仁粥

蝦仁粥

桂圓枸杞粥

桂圓也叫龍眼：營養豐富，是珍貴的滋養強化劑，能夠入葯，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

食補雖然比較慢，但是安全，無副作用。為了幸福，男同胞們需要多多保養自己，女人們也需要多體諒自己的丈夫，為他們煲一萬健康養生的粥，那也是滿滿的愛。

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