用了各種洗髮水頭結果還是很油？你應該這麼做才對3天就有效果了

面對頭髮出油的問題，大多數人能想到的方法就是使用控油洗髮水，但往往有些人用了一段時間還是容易出油。想真正調節頭皮油脂的分泌，你可能得掌握更多的方法，今天就給大家具體的介紹一下，希望對朋友們會有所幫助。

總結一下常見的導致油脂分泌旺盛的原因，找到原因後咱們解決問題才更精確。第一個原因是激素分泌旺盛。首先我們要知道哪些因素導致頭髮出油旺盛?

一、激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂，那麼什麼因素會影響激素代謝水平呢?一個是遺傳因素，有人天生雄性激素旺盛，也就是咱們說的油性發質;另一個因素是自己行為導致的。

二、飲食。飲食油膩的人出油會多，飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。

三、精神因素，精神壓力大、精神緊張，這類人會在短時間內加快油脂分泌，因為精神因素和神經元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經系統活動影響。四、外界環境及護髮問題導致。

最簡單的三種方案，強效去油

第一個辦法是雜糧粥。不少人出油的問題是飲食習慣和生活習慣不健康導致的，所以一直建議愛出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物。用紅豆、綠豆、黃豆、黑米、薏米等食材熬製成粥，可以加入大棗、蓮子、枸杞等食材，每周堅持食用3~5次，可以從飲食上調節油脂分泌，長期堅持下去必有效果。

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