親述：10年艱苦降糖路，最終血糖5.5，消除併發症，我是這樣做到的

別人叫我老李，今年56歲，有10年糖尿病史。患病這些年，我和血糖之間的戰爭從未停止，最糟糕時，空腹血糖高達11mmol/L，餐後2小時血糖18mmol/L，還合併眼底出血、糖尿病足、早搏心律不齊等多種併發症，非常痛苦。

所幸經過長達10年的艱苦抗糖，還是讓我找到了科學管理血糖的方法，現在我餐後、空腹血糖均能達標，併發症也在逐漸好轉，飲食基本與常人無異……今天，我要把這10年的「抗糖」經歷講述出來，希望能幫更多糖友少走彎路，血糖達標，遠離併發症，早日恢復健康！

禍事從天而降

2007年十一剛過，我就開始看東西模糊，還總有個黑影，我以為手機看多了，就上眼藥水，可是都沒用，就去醫院掛了眼科，檢查後大夫說是視網膜病變，建議我轉內分泌科，測血糖時發現空腹竟然12mmol/L，大夫告訴我是2型糖尿病引起了併發症。我心情沮喪極了，我母親就是糖尿病，後來發展到下肢血管閉塞，糖尿病足，眼看腳趾一點點變黑，潰爛，最後切除了潰爛的腳趾，可還是因為傷口感染去世了。去世時母親75歲，在她最後5年，我一直陪在她身邊，看著她每天被病痛折磨，我也承受了巨大的情感煎熬。從那以後，我對糖尿病一直都很畏懼，沒想到的是，怕什麼來什麼，我才40多歲也得了這個病。

血糖達標原來挺簡單！

因為懼怕糖尿病，從得病之初就一直堅持吃降糖葯，剛開始二甲雙胍每天兩次，每次一片，血糖就能控制在7mmol/L。可2年後，血糖就降不下來了，只好加藥，把二甲雙胍加到每天2次，每次2片，還在每頓飯前增加了一次諾和龍，調整用藥後，很長一段時間血糖都能控制在10mmol/L以下，身體也沒有不舒服，時間久了就有些鬆懈，想著糖尿病也許沒有想像中可怕，有時工作忙起來，一、兩個月也想不起來測血糖，而讓我始料未及的是，這時病情悄悄發生了變化……

併發症還是來了！

2017年8月中旬，遠在日本的女兒女婿回國看我，我心裡高興，就多喝了幾頓酒，飲食上也沒太注意（平時吃飯特別注意，很少吃米飯，肉類也只吃幾口）。結果9月份的時候，眼睛看東西就又開始模模糊糊的，眼底還有出血，眼前總有個黑影在哪兒晃。晚上泡腳，腳燙了都不知道疼，捏著都沒知覺，我覺得可能是糖尿病併發症，就趕緊到醫院檢查，結果空腹10點多，餐後竟然高達18mmol/L，醫生說高血糖已經引起了併發症，半個月後，還查出了心律不齊、房顫，成天胸悶、氣短，害怕母親的經歷在自己身上重演，我經常擔心的整夜失眠。

女兒從日本帶回了一種方法！

回到日本的女兒得知我的情況很擔心，非要回國看我。3天後，女兒回來了，還帶來了日本科學管理血糖的方法，當時我根本沒抱太大希望，畢竟得病這些年，偏方、秘方、神醫都沒少看，結果都不理想，但又不忍心拂了女兒的好意，只好同意試試。

方法並不難，就是通過飲食、運動、物理控糖三種方法來系統管理血糖，沒想到效果出奇的好，管理血糖才7天，空腹就降到了6.7，餐後也從18mmol/L降到了10mmol/L，一段時間後，眼底出血吸收了，看東西清亮了，腳趾恢復了知覺，捏著知道疼了，能感覺到冷熱了，如今已經3個月了，我不僅飲食恢復了正常，心臟也再沒出現過問題。

現在我把這種科學管理血糖的方法做了總結，形成了一個表格，有興趣的朋友可以添加我的微信公眾號：血糖小助手（xuetangxiaozhushou）。進行下載，希望對你康復病情有幫助。

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