荷花定律：把一件小事堅持30天
1
在一個荷花池中，第一天開放的荷花只是很少的一部分，第二天開放的數量是第一天的兩倍，之後的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數量開放……
假設到第30天荷花就開滿了整個池塘，那麼請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？
第15天？
錯！
是第29天。
這就是著名的荷花定律，也叫30天定律。
2
同一個地點，一隻蝸牛每天向前進步0.01，另一隻蝸牛每天向後倒退0.01，試問一年後，它們相距多遠？
你肯定會說，才前進了0.01，最後兩隻蝸牛結果還不都一樣？！
實際上呢？
事實是，一年的光陰，蝸牛努力一點點取得的成就為37.8，退步一點點的成績為0.03，努力是退步的1260倍！
小小的0.01的改變，可以成就一個人，也可以荒廢一個人，荒廢與成就，全在我們自己的選擇。
3
國外有一個叫摩根的青年，每天閑的蛋疼，有天突發奇想——連續吃三十天麥當勞會怎樣？
國外有一個叫摩根的青年，每天閑的蛋疼，有天突發奇想——連續吃三十天麥當勞會怎樣？
他說干就干，1日3餐都吃麥當勞，連吃30天。
他還用攝像機記錄下了這一過程。
三十天後，摩根的體重增加了25磅（約23斤），而且還患上了輕度抑鬱和肝臟衰竭現象。
要知道，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try。
4
相反的是，我最近看到一則「歪果仁大叔自拍1年減重136公斤過程」的超勵志視頻。
這位Azaxi因為肥胖問題已嚴重影響到工作和生活，為了「不想再做一個不健康的胖子」，為了「不想再去大尺碼服飾店買特製的褲子」，也為了證明自己，在40歲生日這天，這位260公斤的「胖子」立志要扭轉自己的人生。
接下來，他便跟著教學視頻開始鍛煉：
第1天，並無成效；
第2天，累的癱倒在椅子上；
第3天，上氣不接下氣，幾乎要暈倒；
第4天……第5天……第6天……
第390天，他成功了！
而且誰都沒想到，每天努力一點進步一點，他整整堅持了1年3個月。
當初那個連抬腿都困難的胖子，現在變得帥氣、精神、神采奕奕。
就像這位帥叔叔所說：
我明白我雖然無法做到（教學）視頻中的每個動作，但我已經邁出了很不簡單的一步。有些人覺得這樣很蠢，但你不試試怎麼知道呢？
5
很多人都想要改變自己，也有很多人都輸在不能堅持上。
不能堅持，帥姐看來最最主要有以下兩個原因：
方向不對：
每個人都有自己的天性，就像鳥兒天生會飛，魚兒天生會游。如果非逼著鳥兒游泳、魚兒飛翔，那結果只能是鳥兒淹死，魚兒渴死。
目標/計劃太過龐大：
「龐大」是相對於目標執行者而言的，超出當事人當下的能力和實際情況就是太過龐大。
很多人向我諮詢，如何學英語，但大多虎頭蛇尾、雷聲大雨點小、成效更是甚微。究其原因有二：
一是並非發自內心100%想要學好英語。
二是行動計劃太過完美，無法日日執行。一旦中斷，信心受挫，就再次陷入自我指責和否定模式，再次心裡自我暗示和催眠：「我就是不能堅持，我就是學不好英語，我就是做不到……」於是再次放棄。
我有一個教練同仁Elsa，我們師出同門。她曾講她以前英語超差，到底有多差我也沒鬧清楚，反正是很差，她超羨慕英語好的人，以至於一定要找一個英語好的先生做老公，於是就找到現在她孩子的爸。
後來她決心自己要學好英語並且做到和我們的歪果仁教練導師流利對話。她真的做到了。去年我們一起在大師級教練的課堂上，我聽她講英語和我們敬愛的歪果仁老師對話，比我這外企出身每天用英語的曾經的白領還地道。
至今她也依然在堅持每日學習英語，我看到她今日的百詞斬打卡是「1236天，今日過招18個單詞」。
1236天，什麼概念？如果我沒算錯的話，3年4個月21天！！！
5
我個人打從心底里佩服這樣的人。真心向他們這樣能堅持的人學習。
任何大的改變都是從小小的改變累積起來的。
所以現在我也開始自己的小小的堅持——從今年7月底去參加動中禪的禪七到現在，今天是我堅持每日禪修的第59天，每天只要做到30分鐘，我就給自己打100分，超額完成的就心裡默默獎勵自己。
群里同期的師兄們有的人一天做到2、3個小時，甚至7、8個小時，我也依然樂滋滋地堅持我的30分鐘。這才是最符合我的實際情況的每日行動計劃，再完美的計劃，不符合我自己，那也是不完美；再不完美的計劃，符合我的實際情況，那就是完美。
6
昨天在長安福特一家4S做V5進店教練，在團隊教練中，我們大家一起約定，堅持做一個行動計劃，30天！每個夥伴都根據自己的實際情況做了承諾。我們不做100分的完美計劃，我們只做70分計劃，給自己創造成功的體驗，首先讓自己開心。
同時：
- 每日禪修，30分鐘
- 每天減掉至少2個微信聯繫人
把小小的行動，堅持30天！為自己持續創造小小的成功，每天都使自己內心小小愉悅一下，何樂而不為呢？
大家一起來玩玩兒唄~ 然後「像玩兒一樣真用功」！
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