肌斷食護膚，讓護膚品吸收更好

肌斷食」是一位日本護膚專家提出的新名詞,顧名思義肌斷食？她是一種新的護膚理念，當皮膚狀態不佳時，盲目地用太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成皮膚負擔。在特殊時期「餓」皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。

其實肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什麼都不用。肌膚原本就有自我修復力，並非一定要靠護膚品才能正常運作。長期依賴過多的精緻護膚品，肌膚的調適能力會變差，一旦遇到身體、環境、溫度等內因外因的變化，非常容易出狀況。適時減量保養品，反而能刺激肌膚運作，狀態更加穩定。

很多人並不清楚自己的膚質，不知道究竟該補水還是抑油，很大程度上是因為使用的護膚品「從中搗亂」，補水和調節作用掩蓋了肌膚本身的真實狀態。給肌膚「斷食」等於減少了外界的干擾，讓肌膚恢復原本狀態，更容易觀察到肌膚真正的需求，補充適當的護膚品。

我們生活的環境已經大不如以前，污染一天比一天嚴重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長期超負荷地「喂」保養品的方式好。這就好比一個人長期處於鴨梨山大的環境里工作，如果適時去旅行調整心情，回來後工作的效率也會變得更高。

生理期是進行肌斷食的重點時間段：生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。特別是第一次「肌斷食」盡量安排在生理期後。因為肌膚狀況會隨生理周期變化，從排卵到生理期，肌膚易受荷爾蒙影響而產生狀況，所以建議第一次肌膚「肌斷食」最好安排在生理期後，以檢測出正確的肌膚類型。

第二進行肌斷食的最佳時間段是換季時：水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。

請將以下情況和你目前的肌膚狀態對號入座，符合的情況越多，證明你的肌膚該到「減肥」的時候了，進行「肌斷食」刻不容緩：

1、肌膚突然間容易發炎、過敏

2、換季或者旅行後肌膚會難以適應而常發敏感

3、去角質後，肌膚對產品的吸收力沒有改觀

4、每日都塗過於濃厚營養的護膚品

5、做再多的保濕，水油依然嚴重不平衡

6、長年使用一種保養模式

肌斷食並非放任自流，而是促進肌膚的自我修復及循環規律。這是一種頗有禪意的美膚方法，暫時拋開複雜的美膚流程，讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態，使肌膚得到適當的休息。肌斷食的效果還是很明顯的，這麼棒的護膚方法你get到了嗎?

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