神經衰弱的簡單測試方法

神經衰弱，一個讓人痛苦受盡折磨的詞語。許多患者一聽到這幾個字就會感覺到惶惶不可終日，睡眠差了，精神差了，連帶著人都會有一些神經質。現如今更是隨著精神壓力、社會壓力、工作壓力等壓力的加大，越來越多的人群開始用腦過度、身心俱疲等的情況，由此出現的失眠多夢、心慌焦慮等癥狀。自己卻不知重視，繼續勞累的生活工作，最終導致患上神經衰弱。那麼，神經衰弱的表現是什麼樣的呢?下面我們就為大家提供一套神經衰弱測試的方法，給大家作為參考測試一下。

神經衰弱測試題：

1、一周之內，至少有兩天覺得精神飽滿、身心舒暢。

A.是;

B.否。

2、即使睡夠了8小時，但仍感到精神不振。

A.是;

B.否。

3、精神不振但卻沒有器質性病變。

A.是;

B.否。

4、頭疼、頭暈、心悸、呼吸不順暢、消化不良、眼花、便秘、習慣性腹瀉、精神緊張、四肢無力、長期失眠多夢、心跳加快、精神萎靡和疲倦不堪。以上這些癥狀，你通常會經歷幾項：

A.8項以上;

B.4～7項;

C.3項以下。

5、身體不舒服，你會向別人傾訴嗎?

A.經常;

B.偶爾;

C.從不。

6、你認為，周圍的人是否重視你的存在?

A.非常重視;

B.比較重視;

C.不重視。

計分規則：

1：A，1分;B，2分。

2：A，2分;B，1分。

3：A，2分;B，1分。

4：A，3分;B，2分;C，1分。

5：A，3分;B，2分;C，1分。

6：A，1分;B，2分;C，3分。

測試結果：

7分以下：你身心健康，沒有神經衰弱，風險為綠燈。

8～11分：你可能有輕度神經衰弱，風險為黃燈，需要自我調節心理狀態或找心理諮詢師談談。

12分以上：你神經衰弱亮起了紅燈，風險很高，最好找醫生確診。

失眠是導神經衰弱的一種重要原因，因此要緩解及根治神經衰弱，患者一定要保持好良好的心態，注意用腦休息，每天的生活要有規劃，特別是在晚上的時候，一定要睡個好覺，一旦養成良好的生活習慣，許多疑難雜症都會迎刃而解的。我們只要擺正心態，正面面對，積極治療，相信患者的神經衰弱癥狀一定會有所好轉。

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