不是所有準媽媽都會長妊娠紋，這5種女性就可以倖免，有你嗎

懷孕當媽媽是件很幸福的事，但是這個過程對女性的身體傷害很大，很多媽媽都說自己生個娃娃老了好多歲，雖然這種說法有誇張的成分在裡面，但是也確實反映了懷胎生子的不易。

寶寶出生後，女性身體上留下的痕迹是為人母的勳章，但是也會給愛美的媽媽帶來很多煩惱，尤其是腹部一道道的妊娠紋，一旦出現，真的是很難完全去除，但是懷孕後，也並不是所有的女性都會長妊娠紋，這5種女性就可以避免，有你嗎？

1、孕前有良好的健身習慣

健身對女性來說，絕對是最好的保養品，能幫助女性延緩衰老。經常健身的人，不僅是身體的柔韌性會變好，就連皮膚也會變得更加有彈性。孕前經常健身的女性，腹部的脂肪含量少，而且皮膚韌性比較強，腹部隆起拉扯皮膚中的膠原纖維和彈力纖維時，不容易出現損傷和斷裂的情況。

2、孕後適度運動，避免體重增長過多

妊娠紋跟肥胖紋有些類似，是屬於萎縮紋的一種，都是由於體重短期內暴增導致的，妊娠紋通常出現在准媽媽的大腿根、腹部等部位。如果准媽媽在孕期能夠適量運動，避免在短期內體重暴增，減少腹部脂肪累積也能有效防止妊娠紋產生。

3、注重飲食，經常攝入蛋白質

彈性纖維和膠原纖維都富有彈性，主要化學成分是蛋白質，當皮膚的牽扯力超過兩種纖維所能承受的彈性時，纖維會斷裂，皮膚就會變薄變細。女性注重飲食，在日常飲食中，注意對瘦肉、蛋類、豆類、魚類，以及奶製品的食用，能夠增加體內蛋白質的含量，增強皮膚的彈性。

4、天生的皮膚彈性好

有些女性屬於天生皮膚彈性好，韌性比較強，這種才是最讓人羨慕的，不刻意控制體重，也能完美避開妊娠紋的困擾。天生皮膚彈性比較好的女性，隨著胎兒長大，腹部隆起，皮膚也能慢慢適應這個拉扯過程，彈性纖維和膠原纖維不會因為牽扯力過大受到損傷。

5、懷孕後不顯懷，孕肚小

很多懷孕後不顯懷的准媽媽也能避開妊娠紋的困擾，因為懷孕的中後期，她們的肚子也不會顯得很大，相對而言，皮膚的拉力就會小很多，胎兒發育正常情況下的不顯懷，不僅不會造成孕媽媽行動困難，也能讓愛美的女性少很多煩惱。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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