不要心存僥倖，學會有效預防腦血栓才能放心！

我們知道腦血栓的危害非常大，所以生活中有很多人都擔心自己會得這個病，沒得腦血栓的，在慶幸的同時也要注意預防。

先了解一下腦血栓的病因：

1、動脈粥樣硬化是本病基本病因，導致動脈粥樣硬化性腦梗死，常伴高血壓病，與動脈粥樣硬化互為因果，糖尿病和高脂血症也可加速動脈粥樣硬化的進程。

2、紅細胞增多症、血小板增多症、血栓栓塞性血小板減少性紫癜、瀰漫性血管內凝血、鐮狀細胞貧血等血液系統疾病引起者少見;腦澱粉樣血管病、Moyamoya病、肌纖維發育不良和顱內外(頸動脈、顱內動脈和椎動脈)夾層動脈瘤等罕見。

3、某些腦梗死病例雖經影像學檢查證實，但很難找到確切病因，可能的病因包括腦血管痙攣、來源不明的微栓子、抗磷脂抗體綜合征蛋白C和蛋白S異常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纖溶酶原激活物不全釋放伴發高凝狀態等。

那麼該怎樣預防腦血栓形成?

腦血栓多發生於50歲以上的中老年人，而且還多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。

1、注意控制血壓

將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。

2、積極治療基礎疾病

對於已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發作以及有冠心病病史者，應長期預防治療。

3、不吸煙不酗酒

平時盡量不吸煙、不大量飲酒。

4、定期檢查

最好每半年檢查1次膽固醇和血脂和頸動脈超聲。

5、健康飲食

如肥胖者應限制主食的攝入量，控制體重,少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化。

適當吃優質蛋白質，如牛奶、鴨、魚類、蛋類(少吃蛋黃)、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好;多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等。富含維生素B6的豆製品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等;飲食應以清淡為主，避免過咸，最好不吃鹹菜。因為吃得過咸，容易引起高血壓。

6、其他

避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導致便秘，可進食苦瓜等食物，也可間斷服用中成藥。

濟南復元康復醫院友情提醒：如何有效預防腦血栓？以上是相關的內容，相信大家看了之後對此有了深入的了解，希望大家在平時多關注自己身體健康，一旦出現此病的癥狀時要及時去醫院診斷治療，避免耽誤最佳的治療時候，使自己的疾病加重，同時承受更大的痛苦。

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