口腔潰瘍複發頻率高，口腔醫生的姐夫告訴忽視的細節

嘴巴裡面經常長潰瘍，噴葯補充維生素B，好了沒多久又長出來，看到這種好吃的不能吃，話也不能好好說，真是難受。

後面跟做醫生的姐夫吐槽了一下，姐夫就問我了下以下問題：

1、用的什麼牙膏？是不是超市裡面的普通牙膏？

2、是否還在繼續經常熬夜？

3、潰瘍剛好，是不是又沒管住嘴，各種重口味的吃？

想想還真是這樣，為什麼會跟這些有關呢？

因為牙膏中中最主要的作用是清潔，而市場上大部分牙膏用的清潔成分都是SLS。什麼是SLS？成分中有肉豆蔻酸、月桂硫酸鈉、月桂醇硫酸鈉、烷基硫酸鹽、十二烷基硫酸鈉等脂肪酸+鹼，統稱為SLS，一般行內成為S系牙膏。

這類牙膏因為清潔效果強、起泡效果好但刺激性大，由於價格低而被生廠商廣泛使用，研究證實，這類成分會刺激損傷口腔粘膜，刺激牙神經，誘發和加重牙周炎、口腔潰瘍，也導致牙齒遇冷過敏。

口腔潰瘍患者使用這類牙膏么會加重潰瘍，延遲潰瘍康復時間，就比如，你本來是吃藥2兩天就好的，但是由於你在吃藥期間不忌口，這葯要不就是沒效果，要不就是延遲到四五天才能好。而吃藥好後，口腔黏膜還處於脆弱期，又被這類牙膏刺激到，導致反覆，從而出現了複發高頻率。

而美國＂羅代爾生活網＂載文建議口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏，研究表明不使用SLS牙膏，口腔潰瘍複發率能降低81%。

而經常熬夜，影響體內激素分泌，抵抗力下降，體內各種細菌平衡被擾亂，導致潰瘍的發生，而經常吃各種重口味食物，刺激口腔黏膜，上火等，會反覆也不奇怪。

口腔潰瘍複發頻率高怎麼辦？

1、把S系牙膏，換成非離子鹼性牙膏

牙膏中必不可少的是清潔劑起泡劑，可以採用椰油基葡糖苷的非離子成分取代月桂醇硫酸鈉等SLS成分做清潔劑起泡劑，其清潔效果是一樣的，但椰油基葡糖苷時從椰子樹中提取的，相對S牙膏更加溫和無刺激，口腔潰瘍患者長期使用能加速潰瘍康復，降低潰瘍複發。

非離子屬於頂級的清潔起泡表活，價格都比較貴，一般市場上的牙膏都不會採用，往往多見於國外的有機牙膏中，有條件的建議長期使用，能保護我們口腔健康，減低換口腔潰瘍的幾率。

2、養成規律作息，不熬夜，加上適量的運動，促使體內激素平穩，體內細菌正常。

3、多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激上火食物。

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