男友的胸比自己還大是種什麼體驗？妹子這樣說......

場面一度十分....

雖然微胖也是一種美

健身圈火起一個好玩的視頻

肌肉小哥和女票健身完騎電摩

小哥一本正經開車

女票的手開始不正經地 

「亂摸」

場面一度十分......

這也引起了女網友們的「控訴」

男朋友的胸比我大

是種什麼樣的體驗？

看完我要笑出腹肌了……

@ 小美女 

燈關了，面對面躺在床上，男票來一句，幹嘛背對著我。(一臉懵逼)

@ 匿名

感覺以後有孩子了，我不在家的時候，他可以應急撐一會。

@吖靜

寶寶胸小擠不出溝，結果他一臉嘚瑟都說，看，我有溝。

@ 蓬萊仙女

男票健身、極真、柔術等愛好者嗯，他就常說「一家人總得有個來承擔起大胸的重任！」

沒錯，那個人就是他……

不過還是很開心就對啦，因為手感真的很好啊，也很性感~ヽ? ′?｀?ノ＜

@ 多多and小豬

感覺他才是個軟妹子，而我就是個女漢紙。

@ 陳小咩

自從有個胸大的男朋友，我每天手都會不自覺的放到該放的地方……看著他側躺放鬆擠出溝的時候會下意識看看自己……摸完他還要摸摸自己感受一下差距……

@ 棘心

每次吵架吵不過我時，他就來一句，誰胸大誰先說，頓時我就無語了。

@ 波斯喵

摸他的胸比摸我的還要爽，這手感，不是一般的Q彈，摸著摸著自己都嗨起來了呢。

@ 德萊雯

穿我的衣服，比我自己穿都合身，胸部正好。

那麼問題來了

常規的胸肌練法你可能已經厭倦

就算你不厭倦

你的肌肉也可能厭倦

以至於不再生長

那麼，不如在趕時間的時候

試試這一套

胸肌超級組

！

啞鈴卧推4*12次（組數在前）

啞鈴飛鳥4*12次

兩個動作都要在動作最高點（兩手將要觸碰的位置）停留2秒，努力擠壓胸部，讓更多血液湧進胸肌。

另外，飛鳥動作中，

不要在最高點撞擊啞鈴，更不需要完全觸碰

，而是

在啞鈴相距約20cm的位置停住

，這個位置會比在最高點對胸肌的壓力更大，最高點反而是胸肌不怎麼受力的位置，所以，你只需要留出20cm，然後下放重量，在這個範圍內重複動作即可。

高位繩索飛鳥4*12次

啞鈴飛鳥4*12次

 

普通的高位繩索夾胸，重點刺激你的胸肌中下部，而第二種雙手交叉，身體更靠近繩索位置的夾胸動作，能夠全面地刺激到你的整個胸肌，

交叉到手腕相疊

的位置即可。

拍手俯卧撐4*6~10次

標準俯卧撐4*15次

拍手俯卧撐是一定要做的動作，也是徒手訓練中必不可少的動作，如果堅持徒手鍛煉的你還不能做到一組15次俯卧撐，那你就要加油咯！

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