香蕉醋out！只要配這一白堅持四周贅肉全無，小肚子不見了！

香蕉的減肥原理：一個是香蕉富含膳食纖維，給人體提供飽腹的同時，又可刺激腸胃蠕動，有助於消除便秘，從而達到減肥瘦身的目的；二個是香蕉含大量的酵素，可以幫助消化。

豆漿的減肥原理：一個是豆漿乃高纖維食物，可促進腸胃蠕動，解決便秘問題，改善腹部肥胖問題；二個是豆漿含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，還可抑制人體脂質和糖類的吸收，使皮下脂肪不易堆積。

香蕉豆漿的混合功效：香蕉配上豆漿，無疑是錦上添花，絕對符合了現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路里攝取的減低、飽腹感、以及營養均衡。

減肥做法，材料：香蕉1根、無糖豆漿1OOml。做法：1、香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀。2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。瘦身喝法：1、早餐喝1、2杯。早餐時可選擇喝一兩杯香蕉豆漿，既給身體提供了營養，而且可有效改善便秘情況，從而達到瘦身的目的。

2、晚餐前半小時喝一杯。每天可選擇在晚餐前半小時喝一杯香蕉配豆漿，可以給人體提供很好的飽腹感，減少晚餐的進食量。如正餐必須多進食高纖維的蔬菜、蘑菇等，以及補充香蕉豆乳所缺乏的維生素H，如貝類、香菇等。3、餓的時候喝一杯。這種做法特別適合短期內單純用香蕉配豆漿來減肥的MM，即每天只喝香蕉加豆漿，其他什麼都不吃，堅持一個星期就可以瘦4、5斤。

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