傷害男人健康的3大習慣，健康的男人都在遠離它，你卻傻傻堅持著

男人一般在20-22左右身體發育成熟，生理機能逐漸達到頂峰，此後開始慢慢走下坡路。但是醫學上一般認為男人在50歲左右出現性衰老的現象。（出現注意力不集中、情緒低落、白髮、頭髮稀少、記憶力下降、體力下降）性能力上也發生變化（慾望減退、勃起功能障礙、生殖器萎縮等）

性衰老雖然可怕，但是只要平時注意以下幾點，就可以做到延緩男性衰老

戒煙、戒酒、戒手淫

抽煙、喝酒、手淫都是導致損失男性睾丸的分泌功能的不良的生活方式，會加速男性的衰老，所以一定要養成良好的生活習慣。

戒煙可以採取「心理暗示法」

戒酒可以少量的飲酒，酒多傷肝，肝又影響腎（中醫認為五臟之間都是相互關聯的）慢慢的一點的減少。

戒手淫同時可以採取「心理暗示法」

2.愛撫多於「性生活」

夫妻間的相互撫愛、擁抱等在性愛中佔有重要的地位，這樣可以刺激性腺激素的分泌，保持年輕的性機能。隨著年齡的增長，「愛撫」重要性大於「性生活」重要性

3.減少「毒素的」攝入，增加「健身」項目

俗話說「是葯三分毒」但是如果是西藥的話可能更嚴重。謹慎吃藥！平時增加運動量，運動可以讓人保持健康的狀態，同時有益於雄性激素的分泌。達到延緩衰老的目的。適當的戶外運動可以陶冶情操，舒緩緊張的心情。

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