排毒真的是人人都需要嗎？快來照照鏡子看看你的臉！（內附語音講解）

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大家好，我是小御

大家好，我是小御。大家都說，我挺健康的，沒有毒素，不需要排毒。那毒素究竟是什麼？

如果毒素在嘴裡，那叫

口臭

；

如果毒素在腸道，那叫

便秘

；

如果毒素在肝臟，那叫

脂肪肝

；

如果毒素在生殖系統，那叫

內分泌失調

；

其實，無論是內分泌失調還是身體內毒素，都會在臉上體現出來的，因此最簡單判斷體內是否有毒素的方法，直接看自己的臉就行了！

那我們到底是如何判斷的呢？ 

眼睛

當眼睛的周圍有

乾澀

或者是

乾燥

的地方有

裂紋

時，就要增加

維他命B2以及B6

的攝入了，對眼部周圍的肌膚做排毒的治療，控制黑色素的生成。

太陽穴

在太陽穴周圍出現

小粉刺

的話，在飲食中會顯示出吃的加工食品太多了，引起了膽囊阻塞。

臉頰

油性的人在臉頰上會有

痘痘以及痘印或者是痘坑

，還會出現

毛孔又粗又大

的現象，這說明皮膚缺氧並且缺水，這樣的人首先就要把肌膚裡面的毒素排出去。

前額

在

前額出現了

痘斑

，說明肝臟里有太多的毒素，在飲食方面要控制糖分的攝入，以及避免使用過多酒精，可多吃青色食物，這也是肌膚深沉排毒的好選擇。

每個人身上的毒素，就像定時炸彈一樣，積累到一定程度就會爆發疾病。很多人排毒會選擇斷食、清腸的方法。但是這些方法長時間採用對身體也是有很大危害的。

如斷食很容易導致身體虛弱，身體會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康也不益。

那麼該如何正確的排毒呢？今天小御給大家介紹一種

中醫排毒法

。中醫排毒的方法，排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：

汗法

用

出汗

的方式排除毒素。

通過

運動、或者服用排解寒邪的葯湯

通過發汗排毒。

下法

胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，

以泄制泄

。

和法

感冒時，出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。可用

小柴胡湯

。

溫法

主要用於脾胃、胃腸虛寒。用

暖水袋或者飲用熱水

等方法。

清法

就是清熱解毒，發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時可用

黃連解毒湯

。

消法

人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，可用

山楂

，幫助消除食物。

補法

氣血虛弱，出現手腳麻木或身體消瘦、乏力，就用補法，但不能亂用。

除此之外，還可以吃一些食物輔助排毒，如

芹菜、苦瓜、海帶、菠菜、蜂蜜

等。

其實，排毒最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的

生活習慣、科學飲食、充足睡眠、輕鬆的心態和適度運動

等，如此才能幫助人體排毒器官正常運轉，大小便暢通，體內毒素也就自然排出。

好了，今天的分享就到這裡了，我們明天再見！

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