「1分鐘學推拿」——總筋

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這裡是【1分鐘學推拿】第二十課，歡迎大家收藏學習哦！

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總筋（別名：內一窩風）

——清心安神，鎮驚止痙

位置：位於掌後腕橫紋中點。

操作：用拇指或者中指按揉，稱揉總筋。用拇指甲掐壓，稱為掐總筋。

次數：揉100-300次；掐3-5次；

作用：揉總筋能清心安神、散結消腫；掐總筋能鎮驚止痙、通調氣機。

什麼時候用到？

「揉總筋」多與「清天河水」、「清小腸」配合，用於治療口舌生瘡、潮熱、夜啼、煩躁不安等實熱症。

「掐總筋」主要用於驚風抽搐等症。

注意事項：

建議推拿時使用嬰兒油、爽身粉等作為潤滑介質，以減輕澀滯感，便於操作。

一般取左手穴位，沒有男女左右之說。

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